Aerial Yoga auf der Wellnessfinca in Calaratjada, Mallorca

Período

Descripción Retiro de yoga

Yoga aéreo
¡Una forma totalmente nueva de experimentar el yoga!
Estás suspendido en el aire gracias a una gran tela, lo que te da una sensación de ingravidez. ¡Con la ayuda de la gravedad, puedes experimentar las asanas habituales de una forma completamente nueva!
El yoga aéreo consiste en interactuar con la gravedad de forma lúdica.
Transferir el propio peso corporal a la tela, lo cual tiene mucho que ver con dejarse llevar y confiar, trabajar la flexibilidad y fortalecer el propio cuerpo, son aspectos fundamentales del yoga.
La tela es tu compañera.
Es una tela trapezoidal que cuelga del techo. Puedes colocar partes individuales del cuerpo en este arnés, colgarte de diferentes partes de tu cuerpo, balancearte, experimentar muchas inversiones de una manera completamente nueva o simplemente acostarte en el arnés para relajarte en Savasana.
Puedes imaginar que el yoga aéreo también es muy divertido. A través del balanceo, que nos recuerda a nuestra infancia, se liberan las mismas hormonas de la felicidad y entramos en contacto con nuestro “niño interior”.
Entrenas todos los grupos musculares y estiras todo el cuerpo al mismo tiempo.
Al utilizar la tela, algunas asanas son más fáciles de realizar y ayudan a comprender mejor la asana real. Este ejercicio estira y tensa los grupos musculares de los brazos, piernas, espalda, abdomen y hombros. Se promueve la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la movilidad.
El yoga aéreo también tiene un gran impacto a nivel mental. A veces necesitas un poco de coraje y luego celebrar tus éxitos. Lo que te da una sensación corporal completamente nueva. También hay algo muy protector en ello. Estás muy protegido en tu envoltorio y te acuestas en él como en un capullo. Esta sensación de seguridad te recuerda la sensación que sentías cuando eras un bebé en el útero.
¡Te ofrece un contacto muy intenso contigo mismo!
Descripción Yoga Aéreo PROFUNDO
El Yoga Aéreo Profundo es una forma terapéutica de YOGA AÉREO.
En esta suave variación, flotas en tu arnés sólo unos 15 cm por encima del suelo. Los movimientos oscilantes y circulares te dan la sensación de ingravidez. Los músculos, las articulaciones y el sistema nervioso experimentan movilización, regeneración y curación. Los movimientos fluidos combinados con la respiración consciente y visualizaciones especiales regeneran todas las estructuras del cuerpo, crean una relajación profunda holística y estimulan sus poderes de autocuración y su actitud positiva hacia la vida.
“¡Siente la unidad de cuerpo, mente y alma!”
Descripción YIN Yoga Aéreo
El YIN Yoga aéreo es la forma suave del yoga aéreo. Aquí la práctica del Yin Yoga se fusiona con el Yoga Aéreo. En esta variación, te quedas flotando justo por encima del suelo. Utilizamos movimientos ligeros y posiciones pasivas sostenidas por más tiempo para influir suavemente en las capas más profundas del cuerpo, permitiéndole experimentar una sensación corporal completamente nueva.
Al igual que en el Yin Yoga, los músculos deben estar relajados y las posturas también deben mantenerse durante 3 a 5 minutos. Las articulaciones y la columna vertebral adquieren una libertad de movimiento completamente nueva. El tejido de la fascia se afloja y permite que ésta se hidrate más. Este flujo de energía recién estimulado libera incluso tensiones profundas y bloqueos energéticos en los músculos y el tejido conectivo. Los órganos internos se masajean suavemente y el sistema nervioso se desliza hacia una relajación profunda y reparadora.

Contacto

Retiro de yoga en el mapa

teléfono: 0176/21... espectáculo 0176/21193152

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