Bildungsurlaub auf Rügen - Yoga Lotse- Yoga Ausgleichs-Übungen am Arbeitsplatz

Período

Descripción Retiro de yoga

Una semana de educación,
Es hora de relajarse...
Sal de la ciudad y de la rueda de hámster, continúa tu educación, reduce el ritmo y recarga tus pilas en la naturaleza. Todo esto lo ofrece la semana de vacaciones de formación en las maravillosas casas de Wiek an der Rügen, directamente a orillas del lago Bodden, que irradian encanto natural, así como tranquilidad e idilio.
Juntos en el grupo aprenderéis sobre los movimientos beneficiosos, equilibrantes, movilizadores y poderosos del yoga y sus efectos positivos. La guía cálida, confiable y empática del instructor, así como el maravilloso ambiente de las casas suecas en Bodden y las excursiones en los hermosos alrededores, le permiten sumergirse suavemente en el mundo del yoga...!
Si disfrutas de estas experiencias puedes transmitirlas a tus colegas como “Piloto de Yoga”.
Gracias al programa armoniosamente coordinado, la alternancia entre transferencia de conocimientos, práctica de yoga y tiempo libre, el tiempo vuela y regresas a tu trabajo diario relajado, renovado, fortalecido y con conocimientos.
Así, esta semana de yoga como formación continua es, por un lado, un magnífico ejemplo práctico de equilibrio entre vida laboral y personal y, por otro, ¡crea un valor añadido profesional indirecto!
Objetivos
La semana de la educación sirve como un momento para el desarrollo profesional y la relajación...
Algunas empresas ya están aprovechando la formación de empleados interesados ​​para convertirse en “guías de yoga”. A través de esta formación, los empleados de la empresa pueden, de forma voluntaria, transmitir los conocimientos adquiridos y los ejercicios prácticos de yoga a sus compañeros de departamento como ejercicios de equilibrio. Durante la formación, los participantes aprenden a guiar y enseñar de forma independiente pequeños ejercicios de equilibrio de yoga en el lugar de trabajo. Con ayuda de otros ejercicios de yoga, los participantes pueden, si lo desean y lo disfrutan, realizar pausas activas y mini-pausas en el trabajo con sus compañeros. Esta semana educativa sirve como formación continua y de cualificación adicional. Los participantes recibirán un folleto detallado con ejercicios y teoría en formato PDF.
Por lo demás, ¡hay tiempo de sobra para hacer senderismo, excursiones y otras actividades de ocio…!
Contenido:
Las siguientes habilidades se enseñan en más de 40 unidades didácticas: conocimientos básicos de ejercicios de equilibrio para la espalda, hombros, brazos y piernas. Efectos de las mini pausas activas y su aplicación metódica y didáctica. Anatomía y fisiología de la espalda y la columna, así como contenidos de la escuela de espalda. Conocimientos básicos de yoga, yoga para la espalda, yoga espinal, meditaciones de yoga, yoga en la oficina, yoga sentado, yoga ocular y técnicas de respiración de yoga.
Grupo objetivo:
Empleados interesados ​​en ejercicios de yoga y equilibrio en el trabajo.
Empleados interesados, responsables de salud, responsables de seguridad.
¡Estresados, tensos y buscando paz...! ¡Incluso los principiantes del yoga!
Duración:
Domingo         Llegada a partir de las 16 h.
Sábado        Salida a partir de las 10h.
Horario de la semana
La semana de licencia de estudios incluye más de 30 horas de clases. Estos se distribuyen en 5 días con 6 horas de lecciones por día. La mayoría de las unidades se llevarán a cabo por la mañana a partir de las 8 a. m. aproximadamente e incluirán tanto práctica como teoría. Como también practicamos al aire libre cuando hace buen tiempo, adaptamos los horarios del curso a las condiciones externas, dependiendo del clima y la época del año. Esto significa que tenemos un equilibrio perfecto entre práctica y teoría, así como un equilibrio entre interior y exterior. Esto significa que todavía tenemos 5 horas al día para excursiones y tiempo libre para relajarnos y recargar energías.
Equilibrio ideal entre vida laboral y personal… Dependiendo del clima, las clases prácticas tienen lugar sobre el terreno, en el mar o en el aula. Las clases teóricas tienen lugar en la sala de seminarios o en la terraza al sol.
Posibles actividades de ocio:
Posibles actividades de ocio:
Nadar, alquilar bicicletas, hacer senderismo, un paseo en barco, una barbacoa juntos,
Comer fuera, pescar, ahumadero de pescado, acantilados de tiza, Cap Arkona, el Schaabe
Excursión a Hiddensee con Qigong en la playa... Baños termales de Rügen, masaje de sauna
En Wiek hay un supermercado Edeka, un cajero automático, una panadería, una oficina de información turística, así como varios restaurantes de pescado, cafeterías y una pizzería.
Profesores:
Sandra Schmid, fisioterapeuta, profesora de escuela ortopédica de espalda según DGOT/ZVK, instructora de fitness, entrenadora de marcha nórdica, instructora de ejercicio especializada en deportes de rehabilitación, instructora de cursos de PMR, AT y suelo pélvico. Profesora de Yoga Sivananda 410 UE desde 2010. Diversos cursos de formación en yoga como yogaterapia, yoga y fascia, Anusara Yoga. Desde 1993 trabajamos con éxito en los campos de la rehabilitación, la prevención, la promoción de la salud corporativa y la educación de adultos.
Andrea Milatz, DIPLOMA - Trabajadora social/pedagoga social (FH), profesora de Yoga Vidja BYV, líder de cursos de relajación muscular progresiva (PMR) y entrenamiento autógeno (AT). Trabaja en el ámbito de la educación de adultos desde hace más de 30 años. Desde el año 2000 imparte cursos de prevención certificados para compañías de seguros de salud legales. Imparte, entre otros, cursos de prevención YOGA, PMR y AT en AOK Berlín.
La licencia de estudios se reconoce en los siguientes estados federados: Berlín, Brandeburgo, Hamburgo y Baja Sajonia...
Ubicación del curso
El Strandhaus Wiek en Rügen
8 apartamentos vacacionales con balcón o terraza y vistas a Bodden y Hiddensee
En nuestras casas de vacaciones, construidas en el estilo ecológico escandinavo de madera, encontrará apartamentos de vacaciones de 50-55 m² amueblados con cariño y con balcón o terraza. Desde su balcón o terraza podrá disfrutar de la vista al agua, a nuestro jardín de aproximadamente 600 m² y a la isla de Hiddensee. Sólo nuestro jardín natural te separa de un chapuzón en las refrescantes aguas del mar Báltico. El jardín natural también ofrece una variedad de plantas y hierbas comestibles, o utilice nuestra zona de barbacoa para hacer una barbacoa con vistas.
Los ocho apartamentos totalmente equipados (máximo 4 personas) se dividen en:
Dormitorio con cama doble
Baño con ducha y secador de pelo.
Amplio salón con cocina y sofá cama.
Algunos apartamentos tienen chimenea.
Muebles de balcón y terraza
Todos los apartamentos tienen la misma orientación suroeste con vistas al agua.
Servicio adicional:
estacionamiento gratuito
Wi-Fi gratuito disponible
Cuna y trona bajo petición
Uso de lavadora-secadora (5€/lavado)
2 bicicletas eléctricas Pegasus Opero Evo Di2 con batería de 750 Wh en alquiler (con reserva previa) por semana por 140 euros
Remolque de bicicleta para niños Thule Chariot Sport 2 Midnight Black
Deportes acuáticos:
Escuela de kite y surf justo al lado, se puede concertar contacto.
NUEVO: Alquilamos tablas de stand up paddle hinchables por 55 euros por semana (se pueden reservar con antelación). Ideal para explorar el Wieker Bodden a la vuelta de la esquina. No dudes en contactarnos.
Los ocho apartamentos vacacionales de 2 habitaciones con balcón o terraza tienen vistas al agua, son apartamentos para no fumadores amueblados con cariño, completamente equipados y construidos en el estilo de construcción de madera escandinavo ecológico. Los apartamentos tienen una superficie aproximada de 50 metros cuadrados. Los apartamentos vacacionales se dividen en un dormitorio con cama de matrimonio, un baño con ducha y un salón con cocina americana y sofá cama. El balcón de aproximadamente 7,5 m² está orientado al suroeste hacia el agua y está equipado con muebles de balcón. La ocupación es posible con un máximo de 3 adultos y 1 niño. (4 personas)Un apartamento también dispone de chimenea.
Todos los apartamentos están construidos en la misma ubicación, frente al agua. Desde los apartamentos de vacaciones podrá disfrutar de la vista de nuestro espacioso jardín de 600 m², del agua y de Hiddensee. El jardín y la zona de barbacoa pueden ser utilizados por todos los apartamentos. En nuestro huerto orgánico encontrarás todo tipo de plantas y hierbas comestibles, algunas de las cuales podrás recoger. También puedes lavar y secar tu ropa con nosotros. Cobramos 5 euros por lavado incluido detergente. Si es necesario, simplemente contáctenos en el sitio. Cuna y trona disponibles y gratuitas.
Atención dueños de perros:
¡Se admiten mascotas en todos nuestros alojamientos!
Costes por noche incluida la limpieza final por apartamento: de marzo a noviembre
En apartamentos de 2 habitaciones, todos con balcón o terraza con vistas a Bodden
6 noches en un apartamento de 50m² (un dormitorio, 1 persona) 515 euros por semana.
6 noches en apartamento de 50m² (un dormitorio, 2 personas) 630 euros por semana.
Tasa turística adicional por día 1,50 € por. Persona (a pagar en efectivo en el lugar)
Coste por perro por semana 75 euros
Incluido. Limpieza final, ropa de cama y wifi - cuna y trona bajo petición
Por favor traer toallas
Costes de alojamiento para cursos (6 noches) desde el 1 de diciembre hasta finales de febrero
- Ocupación individual 440Euro p. PAG
- Ocupación doble 240 euros p. PAG.
Llegada y viaje compartido
Puedes llegar en tren, autobús o coche.
Se pueden organizar viajes compartidos previa consulta desde Berlín.

Contacto

Direcciones para llegar a Retiro de yoga

Retiro de yoga en el mapa

teléfono: 0152579... espectáculo 015257970903

Teléfono 2: 0152579... espectáculo 015257970903

Página principal: gesund-arbeiten.eu/bildungsurlaub-yoga/