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Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

Villacher Straße 18 9545 Radenthein Austria
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Yogaevent: Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

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    Yin Yoga Yoga Nidra
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Período

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Descripción Retiro de yoga

Viernes
18:30 – 19:45
La transición perfecta al fin de semana. Estas unidades son descansos conscientes, ofrecen relajación y regeneración y son especialmente adecuadas durante o después de momentos estresantes. La combinación de masaje de fascia (MFR), Yin y Yoga Nidra ofrece apoyo holístico para la autorregulación y promueve la autorreflexión.
El masaje de fascia ayuda a liberar tensiones y bloqueos en el tejido y a reducir el estrés.
Las posiciones suaves y prolongadas del Yin Yoga entrenan la conciencia corporal, promueven la paz interior y te preparan idealmente para el Yoga Nidra.
Yoga Nidra permite una relajación profunda a nivel mental y emocional, reduce las hormonas del estrés y promueve la liberación de hormonas de la felicidad, todo ello sin esfuerzo físico. Esta técnica de relajación guiada, también conocida como “sueño yogui”, se realiza habitualmente acostado y es especialmente adecuada para la inquietud, la ansiedad, el agotamiento, la depresión y los trastornos del sueño. Según un estudio publicado en la revista PLOS ONE [Mejora del sueño, procesamiento cognitivo y mejora de la precisión de las tareas de aprendizaje y memoria con la práctica de Yoga Nidra en principiantes. MÁS ONE, 2023; 18(12)], sólo dos semanas de práctica de Yoga Nidra mejoran la calidad del sueño (a través de un aumento de las ondas delta durante el sueño profundo) y las capacidades cognitivas.
Ubicación del curso:
“ZUM WELL – Centro de salud integral”, Villacher Straße 18, 9545 Radenthein
Las fechas actuales se pueden encontrar en el sitio web:
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Propiedades Retiro de yoga Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

  • Tipo de evento:
    Otro evento
  • Número de participantes: 12 Gente
  • Precio: 26 euro
  • evento de yoga gratuito
  • información

  • Estilo de yoga:
    Yin Yoga
    Yoga Nidra
  • Elementos del yoga:
    meditación
    Pranayama
    Filosofía del yoga
    más

  • adecuado para:
    todos
  • idioma(s) hablado(s):
    Alemán

  • instalaciones:
    Estudio de yoga
  • accesorios de yoga existentes:
    Cubrir
    Cojín de asiento/meditación
    Sillas
    Bloques de yoga
    Correas de yoga
    colchonetas de yoga
  • equipo:
    Ducha
    vestuario
    Wi-Fi gratis
    WC
  • Accesibilidad:
    bueno en autobús
  • transporte público

  • Alojamiento
  • Ambiente del alojamiento:
    Acogedor
    Habitaciones grandes

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Ubicación Retiro de yoga

Planeador de ruta

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    DIRECCIÓN

    distrito:
    • No especificado
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    • Latitud : 46.800687
    • Longitud : 13.711217

    Planeador de ruta Contacto

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