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Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

Villacher Straße 18 9545 Radenthein Österreich
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Yogaevent: Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

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Yogaevent: (c) Manuela Wilpernig - Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

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Yogaevent: (c) Manuela Wilpernig - Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

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  • Eventart:
    Anderes Event
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  • Yogastil:
    Yin Yoga Yoga Nidra
    Yin Yoga
    Yoga Nidra
  • Yoga Elemente:
    Meditation Pranayama Yoga Philosophie alle...
    Meditation
    Pranayama
    Yoga Philosophie
    weiteres
  • geeignet für:
    alle Menschen
    alle Menschen

Zeitraum

der Eventveranstalter hat keine Zeitangaben gemacht

Beschreibung Yoga Retreat

Freitag
18:30 – 19:45

Der perfekte Übergang ins Wochenende. Diese Einheiten sind bewusste Auszeiten, bieten Erholung und Regeneration und eignen sich besonders während oder nach belastenden Zeiten. Die Kombination aus Faszienmassage (MFR), Yin und Yoga Nidra bietet eine ganzheitliche Unterstützung für die Selbstregulation und fördert die Selbstreflexion.

Die Faszienmassage hilft, Verspannungen und Blockaden im Gewebe zu lösen und Stress abzubauen.
Die sanften und länger gehaltenen Positionen des Yin Yoga schulen das Körperbewusstsein, fördern die innere Ruhe und bereiten dich ideal auf das Yoga Nidra vor.
Yoga Nidra ermöglicht eine tiefe Entspannung auf mentaler und emotionaler Ebene, reduziert Stresshormone und fördert die Freisetzung von Glückshormonen – ganz ohne körperliche Anstrengung. Diese geführte Entspannungstechnik, auch bekannt als „Schlaf des Yogis“, wird meist im Liegen ausgeführt und eignet sich besonders bei Unruhe, Ängsten, Burn-out, Depressionen und Schlafstörungen. Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde [Improved sleep, cognitive processing and enhanced learning and memory task accuracy with Yoga Nidra practice in novices. PLOS ONE, 2023; 18(12)], verbessert bereits eine zweiwöchige Praxis von Yoga Nidra die Schlafqualität (durch Zunahme von Delta-Wellen im Tiefschlaf) sowie kognitive Fähigkeiten.

Kursort:
„ZUM WOHL – Zentrum für ganzheitliche Gesundheit“, Villacher Straße 18, 9545 Radenthein
aktuelle Termine findest du auf der Webseite:

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Eigenschaften Yoga Retreat Just Relax . Yoga Nidra, Yin Yoga und MFR- Myofascial Release

  • Eventart:
    Anderes Event
  • Anzahl Teilnehmende: 12 Menschen
  • Preis: 26 Euro
  • kostenloses Yoga-Event
  • Informationen

  • Yogastil:
    Yin Yoga
    Yoga Nidra
  • Yoga Elemente:
    Meditation
    Pranayama
    Yoga Philosophie
    weiteres

  • geeignet für:
    alle Menschen
  • gesprochene Sprache(n):
    Deutsch

  • Räumlichkeiten:
    Yogastudio
  • vorhandenes Yogazubehör:
    Decken
    Sitz- / Meditationskissen
    Stühle
    Yogablöcke
    Yogagurte
    Yogamatten
  • Ausstattung:
    Dusche
    Umkleide
    kostenloses WLAN
    WC
  • Erreichbarkeit:
    gut mit dem Bus
  • öffentliche Verkehrsmittel

  • Unterbringung
  • Ambiente der Unterkunft:
    Gemütlich
    Große Räumlichkeiten

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Lage Yoga Retreat

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