Kundalini-Yoga für deine Balance

Período

Descripción Retiro de yoga

Kundalini Yoga para tu equilibrio
¿Qué necesitas para estar en equilibrio?
¿Cómo sabes que estás en equilibrio?
¿Qué te hace perder el equilibrio?
¿Qué le ayuda a recuperar el equilibrio?
En los cursos de agosto y septiembre, dirigiré una serie de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a encontrar tu equilibrio y te apoyarán a mantenerlo. No se trata sólo de tu físico, sino también de tu interior.
equilibrio emocional.
El curso del lunes se centrará principalmente en tu equilibrio físico. A través de kriyas y ejercicios de calentamiento con diferentes posturas de equilibrio mejorarás tu equilibrio y estabilidad. A través de la percepción de tu postura por tu órgano del equilibrio en el oído interno, la transmisión de esta información a través de tu sistema nervioso a los músculos y los movimientos resultantes, se activa todo tu cuerpo.
La ejecución de las posturas de equilibrio refleja tu equilibrio interior. Por ejemplo, un día puedes hacer fácilmente la postura del árbol durante dos minutos sin tambalearte, otro día no puedes.
El curso del martes se centrará principalmente en equilibrar tu sistema hormonal. A través de kriyas especiales, pranayamas, meditaciones y masajes, sus glándulas hormonales se activan y sus niveles hormonales se equilibran. Un nivel hormonal bien equilibrado es esencial para su salud física y mental. Por ejemplo, si se produce y libera demasiada adrenalina durante un largo periodo de tiempo, usted no puede calmarse, no puede relajarse y tiene problemas para dormir.
La clase del jueves se centrará en los ritmos de tu vida. Uno de los ritmos más importantes es tu respiración; Experimentas tensión cuando inhalas y relajación cuando exhalas. Cada movimiento que realizas es una interacción entre tensión y relajación de los músculos. La contracción del corazón y también la alternancia entre los sistemas nerviosos simpático y parasimpático deben realizarse de forma rítmica, adaptándose a la rutina diaria.
A través de kriyas, pranayamas y meditaciones especiales experimentarás estos procesos rítmicos en tu cuerpo.
Todos los cursos están dirigidos a personas con y sin experiencia en yoga. El objetivo de estos cursos es enseñarte a encontrar y mantener el equilibrio a través de sencillos ejercicios de yoga.
Fechas:
Lunes en línea 20:00 – 21:30 horas:
2 de agosto, 9 de agosto, 16 de agosto, 23 de agosto, 30 de agosto, 6 de septiembre, 13 de septiembre, 20 de septiembre, 27 de septiembre de 2021
Los martes en Honigsee (Alte Dorfstraße 1) y online:
3.8., 10.8., 17.8., 24.8., 31.8., 7.9., 14.9., 21.9. 28 de septiembre de 2021
Jueves en línea:
5 de agosto, 12 de agosto, 19 de agosto, 26 de agosto, 2 de septiembre, 9 de septiembre, 16 de septiembre, 23 de septiembre, 30 de septiembre de 2021
Coste por curso: 135,- €
Registro
por correo electrónico a tenna@kundaliniyoga-kiel.de o
por teléfono (0170 543 94 73)
Pago en efectivo, a través de Paypal (dirección: mdahl@hohenhorst.de) o mediante transferencia bancaria a mi cuenta en Augsburger Aktienbank,
IBAN DE85 2009 0500 0407 2857 95

Contacto

Retiro de yoga en el mapa

teléfono: 0170543... espectáculo 01705439473

Página principal: www.kundaliniyoga-kiel.de