Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson - Kursleiterausbildung

Descripción Formación de profesores de yoga

La relajación muscular progresiva de Jacobson alivia la tensión y el estrés. La eficacia de esta técnica de relajación ha sido probada y comprobada en varios estudios científicos.
La relajación muscular progresiva que aprenderás en este entrenamiento de instructor de PMR es un método de relajación que es principalmente conocido en los EE. UU. (comparable a la popularidad del entrenamiento autógeno en Alemania).
El objetivo del entrenamiento de relajación es aprender y sentir a fondo la PMR y enseñarla a otros.
En esta Formación de Instructor de Relajación Muscular Progresiva, primero se enseñan los conceptos básicos de la PMR como técnica de relajación:
La relajación muscular progresiva consiste en la tensión progresiva y la relajación posterior de los principales grupos musculares.
Posteriormente, en la formación de instructor de PMR, aprenderás a anclar la relajación en tu cuerpo a través de la práctica regular. Después tendrás a tu disposición una serie de ejercicios cortos de relajación para realizar "entre medias".
Después de completar la Formación de Instructor de Relajación Muscular Progresiva, sabrá que la Relajación Muscular Progresiva se puede combinar con éxito con otras técnicas de relajación y con psicoterapia.
En el nivel avanzado de relajación muscular progresiva según Jacobson, por ejemplo, encontrarás: Por ejemplo, elementos de la PNL, la “programación neurolingüística” como el “anclaje” o los viajes de fantasía y corporales, que son similares a la relajación profunda del yoga. Estos temas se abordarán brevemente en la capacitación.
Después de completar con éxito la capacitación PMR, podrá:
» Ofrecer cursos de relajación muscular progresiva (PMR) en centros de educación para adultos y otras instituciones.
» Ofrezca sus propios cursos de relajación utilizando únicamente la relajación muscular progresiva o ampliada con otras técnicas de relajación.
» Como profesor de yoga, puedes variar la relajación muscular progresiva, que conoces por tu formación como profesor de yoga, en la relajación inicial y final.
» Utilizar la variante mental en la relajación final
» el nivel avanzado, que tocaremos brevemente, al guiar meditaciones
» aumentar tu propia capacidad para relajarte
» Para la relajación intermedia: Relajación muscular progresiva con cuatro o siete grupos musculares (en lugar de 16), con todos los grupos musculares simultáneamente, en atascos, en el escritorio, en reuniones y conferencias.
Contenidos del curso de Formación de Instructores de Relajación Muscular Progresiva:
» Cómo funciona la relajación muscular progresiva
» Indicaciones/Contraindicaciones
» Estrés y manejo del estrés
» Respiración y relajación
» otras técnicas de relajación
» Práctica docente, dirección de grupos y debate en grupos de relajación, cursos de relajación, talleres de relajación.
» Información sobre los procedimientos actualizados
» Una visión de la escuela superior
Requisitos previos para participar en la Formación de Instructor de Relajación Muscular Progresiva: Se requieren conocimientos básicos de una técnica de relajación. Apertura al yoga, espiritualidad y nuevas experiencias.
Certificado: “Instructor de Cursos de Relajación Muscular Progresiva según Jacobson (PMR) (BYVG)” de la asociación profesional de asesores de salud, instructores de cursos y terapeutas de Yoga Vidya.
Aprox. 60 unidades didácticas.
La formación de instructor de relajación muscular progresiva también es adecuada como formación complementaria para la terapia de yoga psicológica. Reconocido como permiso de estudios en Renania del Norte-Westfalia, Hesse y Sarre.

Contacto

Formación de profesores de yoga en el mapa

teléfono: +49 523... espectáculo +49 5234 870

Página principal: www.yoga-vidya.de/seminare/titel/progressive-muskelentspannung-pmr-nach-jacobson-kursleiterausbildung/