Do Yoga mit Dorothea Adams in Karlsruhe

Descripción yoga

La danza de los opuestos se puede encontrar en todas partes. En la práctica conjunta de Hatha Yoga exploramos estas polaridades y la respiración es nuestra compañera.
En Sthira sentimos nuestra fuerza, estabilidad y firmeza en poderosas posturas de yoga como la heroína. Experimentamos Sukham de manera placentera y fácil en posturas de estiramiento relajadas y dirigidas hacia el interior y en secuencias de movimientos suaves.
La sabiduría del cuerpo, la mente y la respiración nos revela en la práctica cuándo es el “momento adecuado” para hacer o para descansar.
En posturas de yoga estáticas (asanas) y secuencias de movimientos dinámicos (karanas)
en profunda autoconciencia del cuerpo y la mente en momentos de silencio
en armonía con las fases de la luna y las respectivas regiones corporales y elementos
en meditaciones guiadas y viajes de fantasía
en la dirección de la respiración y la energía en Pranayama
En la percepción del propio sonido en tonos y cantos.
en relajación profunda (Yoga Nidra, el sueño de los yoguis)
Nos acercamos a esta dinámica que nos es propia. Reconocemos nuestro potencial en las fases de la luna (en silencio, sueño, regeneración y meditación) y lo traemos al mundo lleno de vitalidad como fuerza creativa y creatividad en las fases del sol. Así nuestras acciones se nutren de sabiduría y el HACER se llena de SER…
Durante miles de años, nuestros antepasados ​​observaron los diversos ritmos de la naturaleza. De esta manera reconocían los momentos favorables que estaban influenciados por la fase de la luna y su posición en el zodíaco.
En su viaje de 28 días alrededor de la Tierra, la Luna pasa por las 12 constelaciones del zodíaco, permaneciendo en cada una de ellas durante 2 o 3 días.
El zodíaco comienza con Aries, que afecta la cabeza, el cerebro y los ojos e influye en los órganos de los sentidos.
La Luna se mueve por todas las regiones del cuerpo para finalmente llegar a Piscis (pies).
Cualquier cosa que sirva al bienestar de las regiones del cuerpo regidas por la luna es más efectivo que en otros días. Motivados por este antiguo conocimiento, las lecciones del curso se centran en las regiones del cuerpo "gobernadas" por la luna y sus elementos asociados, dependiendo de la posición de la luna.
Esto da como resultado un espectro diverso en las lecciones del curso con respecto a la luna:
En los días de Aries, por ejemplo, trabajamos mucho con los órganos de los sentidos y el cerebro; la práctica es bastante sutil y meditativa. A diferencia del Día del León, en el que realizamos muchos ejercicios de respiración dinámica y recargamos y fortalecemos nuestro sistema energético.
En los días de Libra, la atención se centra en la pelvis y el elemento agua. En los días de Sagitario (muslo), Capricornio (rodilla) y Acuario (parte inferior de la pierna), el foco está en una postura estable; en esos días, la firmeza poderosa es primordial.

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