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Descripción yoga
¡Hola! ¡Qué bueno que estés aquí!
"MeineYogaKurse.de - Yoga mit Gigi" ofrece cursos de prevención de Hatha Yoga para mujeres, con especial atención al yoga para embarazadas y al yoga después del parto.
En el curso "Yoga para Embarazadas" todos los ejercicios están especialmente adaptados al embarazo y pueden ser practicados tanto por principiantes como por practicantes de yoga experimentados.
Dado que mis cursos de yoga están certificados como cursos de prevención por las compañías de seguros de salud, su
Seguro de salud aprox. 75 € por curso. Más información en https://www.meineyogakurse.de/praeventionskurse/
El curso de yoga posparto es una excelente manera de volver a hacer ejercicio. Con una combinación de ejercicios postnatales y posturas de Hatha Yoga, fortalecemos el suelo pélvico y el core del cuerpo para recuperar fuerza allí después del parto. Los ejercicios para los músculos abdominales, pélvicos y de la espalda no sólo ayudan a la recuperación, sino que también pueden contrarrestar la tensión y el dolor de espalda. Las técnicas de respiración y meditación del Hatha Yoga tradicional completan el curso y crean más espacio para la relajación y la serenidad.
Las posturas suaves (asanas) del Hatha Yoga se acompañan de ejercicios de respiración, relajación y visualizaciones. El curso te ayudará a prepararte tanto física como mentalmente para el parto.
Mi estilo de yoga es una mezcla de ejercicios potentes y suaves. Intento ayudar a los participantes a sentirse ellos mismos, a aceptar sus propios límites físicos y a explorarlos de forma lúdica.
Para mí, el yoga no se trata de tener presión para actuar, sino de tratarse a uno mismo con cuidado y amor. Esto comienza con el cuerpo y continúa a través de la mente y las emociones. En mi opinión, esto es esencial para una práctica holística y es exactamente el aspecto que distingue al yoga del deporte.
En mis clases de yoga me gustaría mostrarte cómo puedes integrar esta práctica beneficiosa en tu vida y beneficiarte de ella.
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- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.: Con nosotros encontrarás cursos de prevención de yoga, especialmente para mujeres con un enfoque en yoga para embarazadas y yoga después del parto. Todos los cursos son adecuados para principiantes. Para mí, el yoga no se trata de tener presión para actuar, sino de ser consciente y amarse a uno mismo.
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertasCursos abiertos (entrada posible en cualquier momento)Cursos cerrados (no es posible inscripción posterior)Es posible una lección de prueba
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adecuado para:
principianteAvanzadoPersonas mayoresPersonas más gordasMujeres embarazadasNuevas madres
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Ambiente:
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equipo:
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