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Descripción yoga
Mente de mono
Es un término de las enseñanzas budistas y describe la actividad de nuestra mente inquieta, caprichosa, sobreexcitada y aparentemente incontrolable.
Así como el mono se balancea inquieto de rama en rama de un árbol enorme, nuestras mentes saltan inevitablemente de un pensamiento a otro. Se precipita a través del tiempo desde el pasado al futuro y viceversa, generando desenfrenadamente un número infinito de ideas, conceptos, expectativas, opiniones, preocupaciones, miedos, etc... simplemente locura normal.
Monkey Mind Yoga enseña métodos en forma de ejercicios físicos, de respiración y de concentración para ocupar deliberadamente esta mente errante. Al menos por un rato, para poder hacer una pausa, percibir el aquí y ahora, disfrutar y relajarse.
Nos vemos como niños de ciudad que estamos expuestos a estas influencias todos los días. Para nosotros es muy importante enseñar yoga de tal manera que, a pesar de sus orígenes culturales, su profundidad y espiritualidad, esté siempre conectado con las demandas y necesidades de la vida moderna en la que todos participamos.
No reinventaremos la “rueda del yoga” ni queremos convertirnos en pequeños santos. Simplemente estamos en el camino del autoconocimiento, desde el amor propio saludable, libre de ego y la aceptación de nuestro propio cuerpo hasta el manejo de nuestras pequeñas y grandes debilidades con humor.
Escuela de yoga en Hamburgo-Eimsbüttel
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