SaniyeYoga

Descripción yoga

Acerca de mí:
Desde niña mi gran pasión era la acrobacia, por lo que asistí a clases de acrobacia durante varios años y actué en el escenario del circo.
Unos años después, viajé por la India y Centroamérica durante varios meses y finalmente descubrí el yoga por mí mismo.
Y así, mis viajes por el mundo finalmente se convirtieron en viajes a las profundidades de mi ser, y se abrieron nuevos caminos en la vida.
Practico Hatha Yoga a diario desde hace cinco años y completé mi formación de profesora de yoga de dos años en 'Yoga Vidya' en Berlín en enero de 2013. Durante otro viaje a la India, continué mi formación en Ayurveda además de asistir a numerosos talleres de yoga y participé en cursos de formación avanzada en Anusara Yoga en Berlín.
En los últimos años he enseñado a varios grupos y he descubierto que enseñar es una gran alegría.
Mi motivación viene de mi corazón y quiero llevar los efectos fortalecedores y curativos del yoga a otras personas.
Desafiemos al clima y dejemos siempre que el sol brille en nuestros corazones :-)
Acerca de las clases de yoga:
Enseño Hatha Yoga y me siento muy inspirado por Anusara Yoga: una forma poderosa y dinámica de Hatha Yoga.
A través de un juego de elementos estáticos y dinámicos desarrollamos tanto la fuerza muscular como la flexibilidad, siempre guiados por la respiración. A medida que avanza la clase se añaden ejercicios de respiración, meditaciones breves y técnicas de relajación.
Pongo especial énfasis en aprender a tratarnos con cuidado y amor y aceptar nuestros propios límites.
Todo es posible, nada es necesario :-)
Yoga en general:
El yoga es una sabiduría milenaria procedente de la India que ofrece una práctica religiosamente independiente para personas de diferentes tradiciones y armoniza cuerpo, mente y alma.
Existen diferentes caminos del yoga, uno de ellos es el Hatha Yoga, que se caracteriza por los siguientes puntos: ejercicios físicos (asanas), respiración (pranayama), relajación (shavasana), nutrición adecuada y pensamiento positivo/meditación.
La práctica regular fortalece el cuerpo, la mente y el alma y, por tanto, tiene un efecto preventivo y curativo.
Abre nuestros corazones y nos conecta con la fuente de la alegría más profunda.
Fechas:
Lunes de 19:00-20:30: Nivel intermedio
Intermedio/Básico:
Aquí aprenderás las bases para una práctica de yoga independiente y avanzada y desarrollarás la conciencia corporal, la alineación correcta en las asanas y, sobre todo, la alegría en la práctica.
Nos tomaremos tiempo tanto para la alineación precisa de las posturas corporales como para practicar movimientos fluidos.
Otro enfoque es la conexión entre la respiración y el movimiento, ejercicios de respiración (Pranayama), relajación profunda (Shavasana) y meditación.
Este curso es apto para TODOS LOS NIVELES:
Los PRINCIPIANTES aprenden aquí los conceptos básicos importantes del yoga.
Los practicantes avanzados pueden perfeccionar su práctica y, gracias al fuerte enfoque en la alineación, resolver posturas incorrectas aprendidas.
Incluso las asanas más simples pueden practicarse desde diferentes perspectivas, con la intensidad adecuada a tu nivel, para que puedas experimentar efectos muy profundos a diferentes niveles (físico, mental, energético).
Las posturas básicas, si se practican con la intensidad adecuada, pueden ser al menos tan extenuantes y exigentes como las posturas más complejas.
En general, cada asana, por simple que sea, abre un viaje interminable de descubrimiento dentro de ti mismo.
Básico no significa menos exigente...
Según el nivel y las necesidades de los participantes, el programa básico (asanas, vinyasa, pranayama, shavasana, meditación) se complementa e intensifica: a veces mantenimiento más prolongado de las asanas, vinyasas más complejos, pranayama avanzado, algunas asanas avanzadas.
¡Durante toda la práctica nos concentraremos en reconocer y aceptar nuestros propios límites!
Lo que hace a un practicante avanzado no es que pueda contorsionarse increíblemente, sino que trate su cuerpo con cuidado y amor.
Cada uno va hasta donde le resulta cómodo. ¡Siempre ofreceré alternativas a los elementos avanzados!
Requisito:
-Poca experiencia previa (al menos 1 a 2 horas) El yoga sería una ventaja para poder seguir el transcurso de la lección de una manera realmente relajada.
Pero claro, la prueba del pudín está en comerlo ;-),
Ubicación:
Lunes: 'Koerperhaus' cerca de la estación de metro Rathaus Neukoelln, Karl-Marx-Strasse 58, segundo patio trasero, primera puerta a la izquierda, planta baja
Disponemos de colchonetas y mantas.
Para más detalles contácteme:
Samabro@web.de
0176/969 04 528
En este sentido: Hay fuerza en la calma :-) ¡¡¡Espero verte!!!
Espacio para la alegría, el movimiento y la relajación.

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