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Soultime Yoga - Yin Yoga mit Melanie Pala
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Descripción yoga
Siempre comenzamos los 60 minutos juntos con una breve práctica de atención plena o pranayama. Las siguientes posturas de Yin Yoga te invitan a dejarte llevar y mirar hacia tu interior. Siente dentro de ti con mucha atención: qué cambios están ocurriendo en tu postura corporal, qué pensamientos y emociones están surgiendo. Finalizamos cada clase con una relajación final.
Yin Yoga es una forma de yoga tranquila y meditativa. A diferencia de los estilos Yang, las asanas se mantienen durante varios minutos con los músculos relajados. Gracias al uso de accesorios como bloques y cojines, el Yin Yoga es adecuado para casi todo el mundo; no se necesitan conocimientos previos.
Beneficios físicos: Al permanecer en las posiciones durante mucho tiempo, se estimula y estira el tejido de la fascia. De esta forma se reduce la tensión y se calma el sistema nervioso. Además, la práctica de Yin Yoga tiene un efecto positivo sobre los ligamentos y tendones, así como sobre la columna vertebral. Incluso las quejas que vienen de mucho tiempo atrás pueden solucionarse mediante la práctica regular.
A nivel emocional, se trata de ser consciente de uno mismo. A través de las asanas aprendemos a soltar y ceder el control. Tan pronto como pisamos el tatami, entramos en contacto con nosotros mismos. Observamos qué sentimientos y pensamientos surgen y cómo los manejamos.
Al mantener posturas de yoga durante minutos, se estimulan los canales de energía (meridianos) de nuestro cuerpo, de forma similar a la acupuntura. Esto conduce a una armonización del flujo del chi.
El Yin Yoga trabaja en muchos niveles: mental, físico y emocional. Para mí personalmente es una práctica muy curativa y regeneradora.
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Página principal: www.soultime-yoga.de
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Propiedades yoga Soultime Yoga - Yin Yoga mit Melanie Pala
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Estilo de yoga:
Yin Yoga
- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.
- Estudio de yoga
- Clase de yoga
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertasCursos abiertos (entrada posible en cualquier momento)Es posible una lección de prueba
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adecuado para:
principianteAvanzadoPersonas mayoresPersonas más gordas
- Clases de yoga en línea
- Cursos financiados por compañías de seguros de salud
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Idioma del curso:
Alemán
- Promedio. Costo por una sola hora: 13 €
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo vacaciones públicas - Horario del curso
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ofertas especiales de yoga:
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