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Yoga Nidra München
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Descripción yoga
YOGA NIDRA es un sueño consciente y dinámico y se considera una de las técnicas de práctica más importantes de la Escuela de Yoga de Bihar. La meditación se realiza acostado y permite a todos activar nueva energía y relajarse de manera efectiva. El método con base científica está diseñado para dominar el flujo de pensamientos y refinar la atención plena. Especialmente en el acelerado mundo de hoy, es un gran regalo para nosotros mismos mirar continuamente hacia nuestro interior, lejos de las impresiones sensoriales que nos rodean.
Si se practica regularmente, Yoga Nidra puede lograr serenidad, concentración y salud duraderas.
Los adultos, en particular, han almacenado diversas experiencias en capas subconscientes o inconscientes a lo largo de su vida y son influenciados por ellas diariamente. Generalmente esto sucede de manera involuntaria. A través del Yoga Nidra, estas experiencias pueden archivarse como “terminadas”, por así decirlo, y así podemos desprendernos de ellas. Creamos armonía entre opuestos, equilibramos las emociones y nos permitimos dejarnos guiar menos por juicios apresurados.
Alcanza tus metas personales y recibe valiosos aportes de ti mismo: Albert Einstein se puso conscientemente en el estado alfa para recibir destellos de inspiración y nuevas ideas.
La preparación perfecta para esto son ejercicios de yoga específicos (asanas, pranayama).
Experimenta Yoga Nidra, sueño dinámico consciente y libera tensiones profundas a nivel físico, mental y emocional.
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