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Svadhi Yoga
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Descripción yoga
¿Sv?dh? (a e i se pronuncian largas) proviene del antiguo idioma indio sánscrito y puede traducirse como “contemplativo” o “atento”.
“La atención plena es la capacidad de estar verdaderamente presente en cada momento de nuestra vida diaria. “La atención plena nos permite reconocer lo que realmente está sucediendo dentro y alrededor de nosotros en el momento presente”.
Esta cita del monje budista Thích Nh?t H?nh ilustra los efectos positivos de un estilo de vida consciente.
Nos damos cuenta de que los pensamientos van y vienen sin nuestra intervención, que no somos nuestros pensamientos.
El yoga es una forma de practicar la atención plena formal.
Mi oferta de yoga:
•está libre de dogmas religiosos.
•Incluye los elementos clásicos del Hatha Yoga (asanas (posturas), ejercicios de respiración y meditación).
•Basado en el concepto de enseñanza de la Cruz Roja Alemana, que concede gran importancia a una relación equilibrada entre tensión (ejercicio) y relajación.
•También es expresamente adecuado para personas mayores o personas con movilidad reducida.
•Transmite los fundamentos de la filosofía oriental y estimula la reflexión.
•debería fomentar la práctica independiente.
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