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Descripción yoga
YOGA en clases grupales e individuales con Silke Dürr
Conciencia
Respiración consciente
En mis clases de yoga, cada ejercicio se adapta al practicante, no al revés.
Sentirte a ti mismo, experimentar y respetar tus límites, sentir tu respiración sin influir en ella y seguir tu respiración: eso es lo que distingue mi estilo de YOGA de otras actividades.
Gana más movilidad, siéntete cómodo en tu propia piel (de nuevo), reduce un poco el ritmo... o incluso deja de hacerlo por completo...
Utilizando diversas técnicas corporales, respiratorias y de relajación, se fortalecen los músculos, se reduce el estrés, se entrena el sentido del equilibrio y se promueve la atención plena.
Involúcrate y deja que te traiga una sonrisa al corazón :)
Yoga, relajación, respiración, meditación,
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