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Descripción yoga
Yoga significa unión: unión de cuerpo, mente y alma. Hoy en día, y especialmente en el mundo occidental, el yoga se considera como relajación, ejercicio físico y búsqueda del equilibrio interior y la superación personal.
El yoga tiene un efecto calmante y equilibrante en muchas personas y nos ayuda a conseguir estabilidad física y mental, paz interior y relajación. Cuando se practica correctamente, el yoga nos da paz y equilibrio interior, no sólo durante las asanas (ejercicios), sino también más allá. Combina la respiración y el movimiento en la meditación y activa nuestra energía vital. Entrena la concentración, desarrolla la intuición, crea sentimientos de felicidad y construye fuerza física y resiliencia. Fortalece el sistema inmunológico, reduce adicciones y antojos, promueve la salud y la conciencia plena de uno mismo y del medio ambiente. Por tanto, el yoga puede prevenir el estrés, el agotamiento, el burnout o la ansiedad. Te ayuda a estar más relajado y a crear un estilo de vida más equilibrado. Para mí el yoga significa el camino hacia uno mismo. Me gustaría presentar este camino a mis estudiantes para que puedan integrar las cualidades positivas y los conocimientos del yoga en su vida cotidiana.
Además de clases de yoga para principiantes y avanzados (Hatha Yoga Vinyasa Flow, Yoga Hormonal, Yoga para desconectar y llegar, Yin Yoga), también ofrezco yoga personal.
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