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Descripción yoga
Yoga Prenatal: El yoga suave durante el embarazo te ayuda a prepararte para el parto de forma relajada y placentera. Mejora tu consciencia corporal y fortalece tu confianza en tu propio camino. Practicamos asanas suaves y relajantes, además de respiración consciente. Exploramos tu suelo pélvico y abordamos las molestias típicas del embarazo. Conectarás con tu bebé, quien participa activamente en tus movimientos.
Yoga del Suelo Pélvico: En las clases de yoga del suelo pélvico, nos centramos en los cambios del cuerpo femenino, por ejemplo, tras el parto o durante la menopausia. Activamos y aliviamos el suelo pélvico, fortalecemos y relajamos la espalda y los hombros, practicamos asanas para relajar la cadera y fortalecemos el core. Si no puedes controlar conscientemente los músculos del suelo pélvico, las visualizaciones y los ejercicios de consciencia pueden ayudarte a conectar con una pelvis vibrante.
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- Estado federal: Norte de Rhine-Westphalia
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