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Beschreibung Yoga
Yoga für Schwangere: Sanftes Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, dich entspannt und freudig auf die Geburt vorzubereiten. Es fördert dein Körpergefühl und stärkt das Vertrauen in deinen persönlichen Weg. Wir üben leichte, lockernde Asana und bewusste Atmung. Wir erspüren den Beckenboden und kümmern uns um typische Schwangerschaftsbeschwerden. Du nimmst Kontakt zu deinem Kind auf, das im Bauch mitturnt.
Yoga für den Beckenboden: In Yogastunden für den Beckenboden widmen wir uns den Veränderungen des weiblichen Körpers z.B. nach Geburt oder in den Wechseljahren. Wir aktivieren und entlasten den Beckenboden, kräftigen und entspannen Rücken und Schultern, üben hüftlockernde Asanas und stärken unsere Mitte. Falls du deine Beckenbodenmuskeln nicht bewusst ansteuern kannst, helfen dir Visualisierungen und Spürübungen Zugang zu einem lebendigen Becken zu finden.
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Eigenschaften Yoga Yoga für Frauen
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Lage Yoga
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- Straße: Bahnstraße
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- Stadt: Grevenbroich
- Bundesland: Nordrhein-Westfalen
- Land: Deutschland
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