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Descripción yoga
¿Te sientes mal físicamente? ¿Estás estresado y anhelas la paz? Éstas son las razones más comunes que llevan a la gente a practicar yoga. Y con razón: los fascinantes efectos del yoga han sido investigados por muchas personas y confirmados en estudios. El yoga también puede ser la forma ideal de mejorar afecciones como trastornos del sueño, desequilibrios hormonales, dolores de cabeza o problemas gastrointestinales. ¿Pero cómo? El yoga es, ante todo, un método para mantenerse saludable en general. Y esto se aplica tanto a nivel físico como mental. A través de la combinación de movimiento, ejercicios estáticos, fases de relajación y ejercicios de respiración, se mueven diversas fibras del cuerpo, produciendo una gran satisfacción y ligereza interior. Y no es necesario que seas atlético ni muy flexible. Cualquiera puede unirse y experimentar los efectos positivos en su propio cuerpo y bienestar.
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