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Descripción yoga
Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para empezar.
Yoga significa conexión: es un sistema de ejercicio muy antiguo que se ha desarrollado y probado en la India durante miles de años. Incluye una serie de ejercicios físicos y mentales. Al practicar yoga tenemos la oportunidad de estar completamente con nosotros mismos por un tiempo, de experimentar el cuerpo y la respiración conscientemente, de alinear la mente y de encontrar paz y relajación. Los ejercicios fortalecen nuestro cuerpo y lo mantienen flexible. El yoga ayuda a reducir el estrés y activa los poderes de autocuración del cuerpo. La variedad de cambios positivos que trae el yoga sólo puede ser experimentada por cada individuo.
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