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Descripción yoga
El yoga postparto tiene como objetivo estabilizar el centro del cuerpo. Nos centramos principalmente en el suelo pélvico, la espalda y el abdomen. También nos centramos en relajar la zona de los hombros y el cuello. Dado que el yoga es una práctica holística, por supuesto también nos centraremos en todo el cuerpo y la mente. A través de ejercicios de respiración, meditación y relajación creamos equilibrio en esta nueva y emocionante situación.
¿Cuáles son los beneficios del yoga después del embarazo?
Asanas de relajación, estiramiento y fortalecimiento.
El yoga mantiene tu cuerpo en forma y saludable.
Ejercicios especiales de yoga para el core
Relajación de hombros y cuello
Práctica de respiración consciente con diferentes ejercicios de respiración que te ayudan a calmar tu cuerpo y mente.
A través de la meditación y la relajación creas tiempo consciente para ti.
Para todos los niveles, incluso principiantes de yoga: no se requiere experiencia.
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