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Yoga nach Maß Wiesbaden

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Descripción yoga

El yoga a medida es sinónimo de instrucción competente en yoga y meditación, donde el individuo es el centro. No se practican ejercicios estandarizados ni secuencias de ejercicios, sino que se enseñan ejercicios físicos (āsana), ejercicios de respiración (Prānāyāma) y meditación en una amplia variedad de variaciones. La interacción del movimiento del cuerpo y la respiración es el hilo conductor de mi práctica de yoga.
En grupos de un máximo de 12 participantes, la atención se centra en el movimiento físico suave, a veces bastante exigente, siempre en conexión con los movimientos respiratorios. Esto exige y entrena la atención plena de lo que está sucediendo en el momento.
Invito a una clase de prueba (con cita previa) a todos aquellos que buscan una relajación activa más allá del activismo de poder.
Los cursos están reconocidos por las compañías de seguros médicos legales como medidas preventivas y están subvencionados hasta dos veces al año.
Las clases privadas implican que se desarrolla conjuntamente un programa de yoga individual que luego se puede practicar en casa en cualquier momento. Los objetivos son tan diversos como las personas, por ejemplo, mantenerse sano, mantener el cuerpo flexible, ayudar con el estrés o el insomnio, apoyar durante el embarazo y la preparación al parto, introducir y profundizar en la meditación…
El yoga tiene como objetivo ayudarte a conocerte mejor a ti mismo para que puedas hacer que tu vida cotidiana sea más poderosa y al mismo tiempo más relajada.

 

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    Los cursos se imparten en el Adelheid Seminarhaus, Adelheidstraße 82 (edificio trasero), Wiesbaden.

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