Yoga und Pilates Workshop in Giesing: 13.12.2026 - 16.00-19.00 U Uhr

Descripción yoga

Un evento especial en el Fasangarten de Giesing: Pilates y suaves sesiones de yoga se combinan con una mágica atmósfera a la luz de las velas durante el Adviento para entrar en ambiente de tranquilidad.

¿Por qué reservar este taller?

Ambiente a la luz de las velas en el jardín de los faisanes: tómese un pequeño respiro durante la a veces agitada temporada de Adviento.

Regálate medio día libre durante la temporada de lluvias, solo para ti y tu cuerpo.

Contenido del taller: lo que recibirás:

Pilates de fortalecimiento (suave) y flujos de movilidad
Secuencias de yoga relajantes a la luz de las velas durante la estación oscura.
Relajación profunda final mediante secuencias de respiración y meditación guiada.
Ponche y tés navideños

Horario del taller - aprox. 3 horas:

Pilates revitalizante: entrenamiento integral para un sistema inmunológico fuerte en invierno.
Descanso con ponche y tés navideños.
Flujos de yoga y estiramientos profundos con música clásica y luz de velas.
Secuencia de respiración y relajación para concluir.

Un paquete integral de bienestar para una actividad física suave y mucha relajación, un oasis lejos del ajetreo de la vida cotidiana.

Déjese envolver por el ambiente tranquilo de esta época del año: las velas parpadean suavemente mientras disfruta de un té y un ponche navideño, acompañados de música clásica.

Esto es lo que dicen los participantes de "Heidi's Fitbook" sobre Heidi:

Melanie R: "¡Estoy relajada y llena de energía otra vez! Siempre me fortalezco en los talleres. Con Heidi no hay presión, solo mucho cariño."
Belinda H: "Los ejercicios de estiramiento le sentaron de maravilla a mi espalda. Es una entrenadora estupenda: se adapta a todos sus alumnos y consigue mejoras en los puntos clave."
Renate: "Los talleres son una buena combinación de fortalecimiento y relajación. Heidi presta atención a cada persona y ofrece muchas variaciones para que todos puedan participar. ¡Fue genial!"
Szilvi: "Los talleres de Heidi son: ¡poder y relajación! Agradecí especialmente cómo me ayudó a adoptar la postura correcta. Vuelvo a casa sintiéndome bien estirada y fortalecida."
Anastasiia: "La profesionalidad y la energía positiva de Heidi marcan una gran diferencia. Me siento relajada y en equilibrio de nuevo."

Cómo te sientes al salir:

• móvil
• relajado
• más en forma y reabastecido
• un poco de ambiente navideño
• con ejercicios prácticos en tu bolsillo que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria.

¿A quién va dirigido el taller?

Todos son bienvenidos. Desde principiantes hasta estudiantes avanzados. Personas con movilidad reducida, así como quienes simplemente desean dedicar más tiempo al trabajo profundo con su cuerpo. Quienes buscan un pequeño oasis de calma durante los oscuros meses de invierno y desean mejorar su salud y sistema inmunológico, algo que a menudo no se logra en las clases estándar de 60 minutos.

¡Te espero!

Tu Heidi ✨

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teléfono: No especificado

Página principal: www.heidisfitbook.de