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Descripción yoga
¿Quieres fortalecer tu cuerpo, mente y alma, pero al mismo tiempo relajarte y descansar a ti mismo y a tus pensamientos?
¡Atrévete a olvidarte de la vida cotidiana y del estrés, tómate descansos puntuales y deja que tu alma se relaje! Atrévete a confiar en ti mismo y nota lo que tu cuerpo está tratando de decirte. Recarga tus pilas, simplemente siéntete más equilibrado, más libre, más seguro y más vital. Toma tu felicidad en tus manos y déjate inspirar y encantar por una práctica de yoga poderosa y milenaria. Todo lo que necesitas es ropa cómoda y un poco de coraje.
La felicidad es una elección, no un resultado.
El enfoque de tu práctica de yoga serán secuencias dinámicas de posturas poderosas (asanas) para entrenar la movilidad, la flexibilidad, la coordinación, la resistencia y el equilibrio, que también fortalecerán tus músculos, estirarán tus ligamentos y tendones, mejorarán tu circulación y fortalecerán tu sistema cardiovascular y sistema inmunológico.
Pero el yoga no sería yoga sin otros dos pilares. El cuerpo, la mente y el alma sólo pueden embarcarse en este fascinante viaje cuando se ponen en armonía a través de una combinación de asanas con respiración consciente y concentración profunda. Esta armonía evoca un maravilloso estado de paz interior, seguridad, calma interior y serenidad y permite una concentración única en el aquí y ahora. La respiración más profunda combinada con rotaciones corporales también estimula tus órganos, estimula las glándulas hormonales y lleva oxígeno a tus células. Esto a su vez ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.
Comenzamos nuestra práctica de yoga con una breve meditación, calentando suavemente antes de pasar al flujo dinámico de asanas coordinadas. Al final de nuestra práctica de yoga disfrutamos de una relajación profunda y permitimos que la experiencia despliegue su efecto.
Después de poco tiempo, notarás una mejor sensación corporal, una mayor conciencia de ti mismo y de tu movimiento y una mejor postura. Pero también descubre tus límites y aprende a valorarlos como tales. Aprende a aceptar las cosas como son. Cada uno puede llegar tan lejos como quiera, ¡aquí la competencia está fuera de lugar!
¡Haz yoga y sé feliz!
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