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Descripción yoga
El yoga ha estado conmigo durante más de 25 años.
Mi estilo de enseñanza en los cursos está influenciado por el “Yoga de la Energía”, una tradición del Hatha Yoga. Damos mucho espacio a nuestros propios sentimientos, a nuestras propias experiencias y al autodescubrimiento. Practicamos movimientos fluidos (karanas) alternando con posturas poderosas (asanas). Ambos se coordinan con la respiración, con lo que nuestros pensamientos se vuelven cada vez más tranquilos y podemos encontrar una profunda paz interior. La relajación, técnicas especiales de respiración (pranayamas) y la meditación completan las lecciones.
El yoga crea una conexión entre nuestro cuerpo, respiración y mente:
A nivel físico ganamos más movilidad y fuerza, a nivel
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