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Descripción yoga
Yoga online: muévete, respira, siente y llega al momento presente.
Para mí, el yoga es más que simple movimiento: es una invitación a cuidarse y fortalecer la conexión con el propio cuerpo.
En mis clases de yoga online, combino movimientos suaves y conscientes con técnicas de respiración, conciencia corporal, relajación y momentos de quietud. Podrás mejorar tu fuerza y flexibilidad, ser más consciente de tus emociones y aprender a atender mejor tus propias necesidades.
Inspirada en la teoría polivagal y nuestra comprensión del sistema nervioso, la atención plena es el eje central. Practica sin presión y a tu propio ritmo, todo desde la comodidad de tu hogar.
Tanto si deseas reducir el estrés, encontrar la paz o conocerte mejor a ti mismo y a tu cuerpo: eres bienvenido.
YogAnnaPrana: tu momento de desconexión consciente, en línea y completamente contigo.
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Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.:
¡No necesitas experiencia en yoga! Solo necesitas una esterilla, ropa cómoda y un lugar tranquilo. Una manta y una almohada son opcionales.
Mis clases de yoga online están diseñadas para ser suaves y conscientes. Practicas a tu propio ritmo, sin presión y desde la comodidad de tu casa.
La participación solo es posible previa inscripción.
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Proceso de dar un título:
200 unidades de Yoga Alliance (AYA)
- Nota sobre la certificación (otra, año, etc.): Profesora de yoga; coach certificada de negocios y desarrollo personal por TripCo/TriPower (HEA). También cuento con la certificación PlayZone Pro Coach de la Polyvagal Academy. Especialización: yoga respetuoso con el sistema nervioso, conciencia corporal, técnicas de respiración y relajación.
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Experiencia docente:
> 10 cursos de yoga
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