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Descripción yoga
En Yogaresa encontrarás tiempo y espacio para practicar yoga y aprender técnicas de relajación. Ambos te ofrecen una piscina de relajación y fuerza en un ambiente tranquilo y agradable. Aquellos que practican regularmente yoga y relajación afrontarán los retos de la vida cotidiana con más calma, tendrán más energía y se sentirán más equilibrados.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una enseñanza procedente de la India que se practica desde hace miles de años y cuyos efectos beneficiosos para la salud han sido comprobados por innumerables estudios.
El yoga armoniza cuerpo, mente y alma y es una de las mejores maneras de afrontar el estrés.
Un camino importante del yoga, el Hatha Yoga, incluye ejercicios físicos (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), relajación profunda y meditación.
Yogaresa ofrece clases de yoga para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados.
También tienes la oportunidad de asistir a cursos de relajación pura en los que aprenderás técnicas de relajación efectivas y fáciles de implementar.
Efectos generales del yoga:
- Reducción de la tensión en hombros y cuello.
- más fuerza y flexibilidad
- Mejora la postura
- más energía, vitalidad y entusiasmo por la vida
- Mayor concentración y claridad mental.
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Alivio de dolores de espalda y dolores de cabeza.
YOGA RELAJACIÓN GESTIÓN DEL ESTRÉS
Clases de yoga para principiantes, intermedios y avanzados.
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