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Descripción yoga
El yoga clásico integra el cuerpo (asanas), la respiración (pranayama) y la mente (meditación). Al realizar asanas, la atención se centra en la precisión y la comprensión de la alineación anatómica natural del cuerpo. El cuerpo aprende a moverse desde su centro y en conexión con la respiración. El flujo libre de energía resultante se utiliza para enfocar la mente en la meditación y hacer que la unidad energética de cuerpo, respiración y mente sea directamente tangible.
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