Beschreibung Yoga

Ayurvedische Yogamassage (AYM)
Ayurvedische Yogamassage (AYM) verbindet Elemente aus Ayurveda, Tiefenmassage und therapeutischer Yogalehre nach B.K.S. Iyengar.
AYM harmonisiert den Fluss von Lebensenergie (Prana) im Körper, löst Muskelverspannungen, mindert Gelenksteife, dehnt Faszien und Bindegewebe. Sie lindert Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Atemwege, reduziert mentalen und emotionalen Stress, fördert die Heilung von Verletzungen und verbessert Körperhaltung und Wohlbefinden. AYM steigert Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Calamus Wurzelextrakt und ätherische Öle stimulieren die Hautdurchblutung, verbessern die Hautstruktur und helfen dem Körper, zu entgiften.
Der sofortige und lang anhaltende Effekt der Massage ist stimulierend und entspannend zugleich.
Ursprünglich stammt die AYM-Methode aus Indien. Kusum Modak, geboren in Pune, Indien, und langjährige Schülerin von B.K.S. Iyengar entwickelte sie in den frühen 1980er Jahren. Neben Elemente aus Iyengar Yoga integrierte sie Wissen aus ihrer Lehrzeit bei Lamaye Maharaj, Meister in therapeutischer und ayurvedischer Massage.
Die Behandlung dauert zwischen 60-90 Minuten und findet auf einer auf dem Boden liegenden Matratze statt.
Über mich:
Mein Beruf: Yogalehrerin, Ayurveda-Yoga-Massagetherapeutin, TRX- und Pilates Trainerin, Sportwissenschaftlerin.
Meine zwei Lieblingsutensilien: mein Reisepass – und meine (Yoga-)Matte.
Nach dem Abi studierte ich Diplomsportwissenschaft (Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention) und Publizistik (M. A.) an den Universitäten Mainz und Potsdam. Während des Studiums verbrachte ich zwei Jahre im Ausland und arbeitete unter anderem als Schwimmlehrerin für Kinder, als Sporttherapeutin in Rehabilitationseinrichtungen und Seniorensportgruppen.
Nach dem Studium folgte die 200 Stunden Ausbildung zur Yogalehrerin (Vinyasa Flow) die Ausbildungen zur TRX und Pilates Trainerin, die 100 Stunden Yin Yoga Ausbildung – und meine große Liebe Indien.
Als leidenschaftlicher Backpacker nutze ich jede Möglichkeit, um ferne Länder kennenzulernen und mich weiterzubilden. Unter anderem reiste ich zweimal für mehrere Monate durch Indien, verbrachte Zeit in Ashrams und praktizierte Yoga mit unterschiedlichen Lehrern – darunter Balu Thevar (Ashtanga, Goa), Yogi Naveen (Power Flow, Rishikesh), Yogi Sivadas (Hatha, McLeod Ganja).
In Indien absolvierte ich auch meine Ausbildung zur Ayurveda-Massage-Therapeutin am Indian Institut of Ayurvedic Yoga Massage AYM-ARYM bei Ananta Sylvain Girard aus Frankreich.
Für die nahe Zukunft stehen auf meiner Liste weitere Ausbildungen in Indien – unter anderem die 500 Stunden Yogaausbildung sowie ein zweimonatiges Intensiv-Adjustment-Training. Wenn ich nicht auf meiner Matte stehe, arbeite ich als freie Journalistin.
English:
Ayurvedic Yoga Massage:
Ayurvedic Yoga Massage combines Ayurveda, Deep Tissue Massage and yoga therapy according to B.K.S. Iyengar.
AYM harmonizes the flow of vital energy (prana) through the body, releases muscle tension and joint stiffness, and stretches the fascia. It helps to ease diseases of the musculoskeletal and respiratory system, reduces emotional and mental stress, improves recovery from injuries, body posture, well-being and performance efficiency.
Calamus extract and essential oils stimulate blood circulation, help to detoxify the body and improve skin texture.
The long lasting, immediate effect of the massage is stimulating and relaxing at the same time.
The AYM technique was developed in the early 1980s by Kusum Modak from Pune, India, and a long term student of B.K.S. Iyengar. In her method she also integrated her knowledge of Ayurveda gained from her master Lamaye Maharaj, an expert in ayurvedic and therapeutic massage.
Individual sessions last between 60-90 minutes and are held on mattress on the floor.
About me:
My profession: Yoga teacher, Ayurveda-Yoga-Massage therapist, pilates and TRX teacher, sport scientist.
My two favorite utensils: My passport – and my (yoga-) mat.
After graduating from High School I studied Sport science (Diploma) with a major in rehabilitation sports, and Journalism (Master) at the universities of Mainz and Potsdam. During my studies l spent two years abroad, taught swimming to kids, worked as a sports therapist at rehab centers and with elderly people.
After my university graduation I completed 200 hours of Yoga teacher training (Vinyasa Flow), TRX and Pilates teacher training, and 100 hours of Yin Yoga teacher training – and I found the love of my life: India. As a passionate backpacker I use every chance to travel through distant countries and to gain knowledge. Until today I have travelled India twice for a couple of months and used this chance to spend time in Ashrams, to practice with and learn from different yoga teachers, amongst them Balu Thevar (Ashtanga, Goa), Yogi Naveen (Power Flow, Rishikesh) and Yogi Sivadas (Hatha, McLeod Ganja).
In India I also completed my Ayurvedic-Yoga-Massage Training at the Indian Institute of Ayurvedic Yoga Massage with Ananta Sylvain Girard from France.
For the future I have a few things on my list: Amongst others I am going to complete the 500 hours advanced yoga teacher training and a two month intensive adjustment training in India. If I am not on my yoga mat, I work as a freelance journalist.
Ayurvedische Yoga Massage verbindet traditionelle Tiefenmassage und intensive Dehnmethoden aus der Yogatherapie.

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