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Beschreibung Yoga
Mira Yoga: Among other things, mira means 'ocean' in Sanskrit. The ocean is a vast, mysterious and powerful element in nature, and plays an integral part in the balance of the Earth. Yoga plays just as integral a role in balancing our life as the ocean does for our earth. Thus, was the name 'Mira Yoga,' conceived. Mira Yoga is not a 'style' of yoga, as all yoga comes from essentially one and the same place (though referred to by many names). Mira is merely the concept for which our perspective about yoga comes from: Yoga is a powerful, vast and essential aspect of life and when approached with lightness, respect, discipline and joy, can have profound effects on our day to day life.
The teachings: The system shared with you comes from the Sivananda Yoga tradition, where Johana received her yoga teachers training certification and spent several years in full-time residence. Hailing from a classical Hatha Yoga lineage, classes consist of warm-up exercises (sun salutations), breathing exercises (pranayama), postures (asanas), and relaxation (savasana).
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Mira Yoga: Die Bedeutung von Mira ist unter anderem „Ozean“ (Sanskrit). Der Ozean ist ein gewaltiges, mysteriöses und mächtiges Element der Natur, welches eine wesentliche Rolle in der Balance der Erde spielt. Yoga spielt eine ebenso wesentliche Rolle in der Balance unseres Lebens, wie der Ozean für die Erde. So entstand der Name „Mira Yoga“. Mira Yoga ist aber keine „Art“ von Yoga, da jedes Yoga essentiell von ein und demselben Ort kommt (Vieles bezieht sich auf diesen Ort, nur mit verschiedenen Namen). Mira ist eher das Konzept von welchem unsere Perspektive zu Yoga kommt: Yoga ist ein machtvoller, gewaltiger und essentieller Aspekt des Lebens und wenn man es durch Leichtigkeit, Respekt, Disziplin und Freude erreicht kann es einen tiefgreifenden Effekt auf unser tägliches Leben haben.
Lehrinhalte: Das mit dir geteilte System kommt von der Sivananda Yoga Tradition, wo Johana ihre Ausbildung zur Yogalehrerin erhielt und mehrere Jahre lebte. Basierend auf der klassischen Hatha Yoga Lehre, setzen sich die Unterrichtseinheiten aus Aufwärmübungen (Sonnengruß), Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen (Savasana) zusammen.
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