Yoga - Just be

Beschreibung Yoga

ENTDECKE das ganzheitliche Konzept von Yoga – Yoga als Quelle von Lebensfreude, Gesundheit, Zufriedenheit und Lebenslust.
GÖNNE dir eine Auszeit mit Dir selbst um zu entspannen und körperlich, mental und seelisch in Balance zu kommen.
KOMME IN KONTAKT mit DIR selbst durch Achtsamkeit, welche du dir schenkst.
ERWECKE deine Intuition
ERLEBE Stille
Was ist Yoga?
Yoga steht für Einheit -
Einheit mit dem Wirklichen, dem Unvergänglichen, der Essenz der Seele –
YOGA IST DER WEG ZU SICH SELBST – Yoga verhilft uns zur ganzheitlichen Entfaltung.
Praktische und tiefgründe Weisheiten welche in Yoga enthalten sind, können uns besonders in der heutigen Zeit, mit all ihren Herausforderungen, zu mehr Lebensqualität verhelfen.
YOGA ist Harmonie von Körper, Seele und Geist!
Sein ganzheitliches Übungssystem wirkt
- Auf Physischer Ebene
- Auf Mentaler Ebene
- Auf Emotionaler Ebene
- Auf Spiritueller Ebene
Das harmonische Zusammenspiel der körperlichen, seelischen und geistigen Energien des Menschen führt zu unserem Gesund-Sein und Ganz-Sein, was die Quintessenz der Yoga-Lehre bedeutet.
Daher wirkt Yoga sowohl vorbeugend als auch heilend.
YOGA ist eine Art zu leben, ein umfassendes System um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Man beginnt ganz bewusst den Körper sowie Gefühle wahrzunehmen.
YOGA verändert uns – nicht nur unsere Sicht der Dinge, sondern unser ganzes Sein. Wir stellen unsere Werte, unsere Lebensweise auf den Prüfstand und integrieren, was vorher von uns getrennt war.
In meinem Unterricht vermittle ich die körperlich-meditative Praxis des Yoga, bestehend aus:
- Asanas (Körperstellungen)
- Pranayama/Atemübungen – Erhöhung der Lebensenergie
- Konzentration und Entspannung
- Dhyana/Meditation
Durch die ASANAS (Körperstellungen) werden Blockaden gelöst bzw. reduziert, der Körper wird geschmeidiger und widerstandsfähiger.
Die Körperhaltungen zeichnen sich durch zwei Aspekte aus:
- Sthiram: Fest, Bewegungslosigkeit im halten.
- Sukham: Angenehm, Leichtigkeit, Mühelosigkeit in der Körperhaltung
Durch das Erlernen der
PRANAYAMAS (Prana ist die Lebensenergie, ayama bedeutet „Ausdehnung“) reinigen wir unseren Körper und die Energien werden dadurch gesteigert, wir regulieren unser Prana, um unsere Alltagsbegrenzungen zu überwinden
KONZENTRATION UND ENTSPANNUNG
Viele Menschen verbinden Yoga vor allem mit Körperhaltung, doch das eigentliche Ziel ist ein ganz anderes, nämlich das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
MEDITATION ist ein jahrtausend altes bewährtes Instrument um Zugang zur unserer Intuition zu bekommen.
YOGA verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Achtsamkeit und gestaltet auf wunderbare Weise unser Leben neu.
YOGA – QUELLE VON LEBENSFREUDE UND ZUFRIEDENHEIT

Kontakt

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Telefon: keine Angabe

Homepage: yogajustbe.wordpress.com

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