Yoga mit Rita

Beschreibung Yoga

YOGA Kurse | Retreats | Workshops

Auf der Suche nach einer Auszeit? Dann bist du hier richtig. Denn meine Yoga Retreats und Kurse helfen dir, den Stress des Alltags loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Investiere in dich und dein Wohlbefinden und erlebe die transformierende Kraft des Yoga.


Aktuelle Kurse:

Yoga-Kurs für Seniorenfit & beweglich mit Yoga
jeden DI, 08:00 - 09:00 Uhr im Pfarrzentrum in St. Ulrich b. Steyr

Yoga-Kurs für einen gesunden Rücken
jeden DI, 18:00 - 19:00 Uhr im Pfarrzentrum in St. Ulrich b. Steyr

Rückenfit-Kurs für Senioren
jeden MI, 09:00 - 10:00 Uhr im Pfarrzentrum in St. Ulrich b. Steyr

Yoga Retreat Inner Strength
26.04.2024 - 28.04.2024 im Mondi Resort am Grundlsee



Mein persönlicher Yogastil ist einerseits von meiner langjährigen Praxis eines sehr körperlichen und kraftvollen Yoga geprägt. Andererseits durch die Ausbildung im Integralen Yoga nach Sivananda bzw. im Yoga Vidya Stil. In welchem eine typische Yogaeinheit einen bestimmten Ablauf hat und neben Pranayama (Atemübungen) der Fokus auf den Sonnengrüßen sowie der Rishikesh Reihe (12 Hauptasanas, welche in einer bestimmten Reihenfolge praktiziert werden) liegt.

Da ich selbst viel Zeit auf dem Bike verbringe und Kraft und Ausdauer hauptsächlich im Ausdauersport suche und finde, sehe ich Yoga als einen wichtigen Ausgleich, um die Flexibilität und Gesundheit meines Körpers zu erhalten. Meine Stunden sind daher so gestaltet, dass sie sowohl körperliche Herausforderungen bieten als auch Raum für Entspannung und Regeneration zulassen.

Ich lege Wert darauf, u.a. auch kraftvolle Asanas zu unterrichten, ohne dabei zu intensiv oder anstrengend zu sein. Mein Fokus liegt auf der Mobilisierung des Körpers, der Förderung von Flexibilität und Rückengesundheit sowie der Praxis von Pranayama und dem Sonnengruß.

Ich glaube fest daran, dass Yoga nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist wichtig ist. Deshalb integriere ich in meine Stunden auch Elemente der Meditation und Achtsamkeit. Mir ist es wichtig, dass meine Schülerinnen und Schüler nicht nur körperlich gefordert werden, sondern auch zur Ruhe kommen und inneren Frieden finden können.

Insgesamt ist mein Yogastil geprägt von einer ganzheitlichen Betrachtungsweise von Körper und Geist. Ich möchte meinen Schülerinnen und Schülern helfen, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und innere Balance zu finden.

Kontakt

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Telefon: +43 677... anzeigen +43 677 63 68 35 16

Homepage: www.aventourita.com

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