Greenspirit Yoga

Descripción yoga

Nuestros cursos abiertos
Pruébalos y encuentra el adecuado para ti. Estas lecciones se repiten semanalmente. Es posible unirse más tarde o tomar una lección de prueba en cualquier momento.
Despertar
¿Quieres sentirte más tranquilo, pero también más dinámico, temprano en la mañana antes de ir a trabajar? Entonces esta clase es perfecta para ti.
Esta clase es para participantes con conocimientos básicos.
Profundo y lento
Aquí es donde se hace evidente el alto arte del yoga para estar relajado y dinámico. También podríamos decir, el feliz esfuerzo. Aquí es donde el cuerpo y la mente se encuentran y despliegan todo su potencial.
Esta lección es para personas experimentadas y para aquellos que quieran probar.
quiero adecuado
Refrescar
Los ejercicios suaves estimulan el sistema nervioso, llevando el cuerpo y la mente a un estado de equilibrio.
Esta clase es adecuada para todos.
Relajarse
Aquí experimentarás pequeñas unidades de movimiento de apertura, ejercicios de respiración simples y relajación profunda.
Esta clase es adecuada para todos.
balance
El yoga no conoce edad: las personas mayores en particular se benefician enormemente de él. Favorece la movilidad, estimula la digestión, refresca la mente y devuelve gran parte de la calidad de vida.
Esta clase es adecuada para todos.
Principiantes
Mejora tu estado físico y mejora tu salud. Después de la primera clase, comenzarás a experimentar los efectos del yoga. Las posturas básicas de Hatha Yoga se practican diariamente (excepto sábados y domingos).
Clases para principiantes con explicaciones de los ejercicios individuales; también adecuadas para principiantes que regresan y participantes de nuestros cursos básicos.
Intermedio
Aquí se te anima a progresar física y mentalmente. Se pueden probar asanas avanzadas simultáneamente, pero no son obligatorias.
Esta clase es para participantes del Curso Básico II o para practicantes experimentados que quieran profundizar su práctica.
Yoga y música
Se trata de una relajación profunda a todos los niveles a través de vibraciones sonoras armonizadoras, de un encuentro con tu corazón, con tus orígenes, con tu hogar. Las asanas y la música se complementan perfectamente. La música y los mantras te llevarán a lo profundo de tu poder.
Esta clase es para participantes con conocimientos básicos.
Mamiflow - 90 minutos solo para ti
En colaboración con “Anna & Kuckuck” ofrecemos una clase para principiantes los viernes para mamás que quieran empezar a practicar yoga o retomarlo. Lo especial es que durante este tiempo puedes dejar a tu hijo en manos de un cuidador cariñoso en “Anna & Kuckuck”.
Clase para principiantes con explicaciones de los ejercicios individuales: adecuada también para principiantes que regresan y participantes de nuestros cursos básicos.
Nuestros cursos básicos
Te recomendamos que realices un curso básico antes o después de empezar a practicar yoga. Hay espacio y tiempo para explicar los ejercicios en detalle y responder preguntas. Este es el requisito ideal para su asistencia regular a los cursos abiertos.
Curso Básico I
¿Siempre has querido probar el yoga y buscas relajarte de tu estresante vida cotidiana? En nuestro Curso Básico I aprenderás las alineaciones básicas de posturas (asanas) y respiración (pranayama). Explicamos y practicamos posiciones individuales y te introducimos a los conceptos básicos de las técnicas de yoga. En pequeñas unidades teóricas se te explicarán los 5 pilares (cuerpo, respiración, relajación, nutrición, meditación) del Hatha Yoga.
8 unidades diferentes de 90 minutos cada una.
Curso Básico II
Aquí nos basamos en las técnicas del Curso Básico I y profundizamos tus conocimientos. También hay nuevas asanas y técnicas de respiración. Otras técnicas de relajación y meditaciones completan la experiencia.
8 unidades diferentes de 90 minutos cada una.
Curso de Tao Yoga y QiGong
Las características especiales de este curso son movimientos lentos y fluidos, ejercicios de respiración y meditación del Sistema Universal de Sanación Tao de Mantak Chia. Te ayudan a ser más consciente del flujo de energía vital Qi en tu cuerpo. Esto reduce el estrés y la tensión y estimula y armoniza el flujo de energía. El curso es adecuado para cualquier persona que quiera aliviar la tensión muscular y mental, mejorar su coordinación y aumentar su resistencia al estrés. Experimentarás más paz interior, equilibrio y centramiento.
8 unidades diferentes de 90 minutos cada una.
Talleres
¿Quieres aprender más sobre yoga, meditación, etc? Además de nuestro programa regular, ofrecemos interesantes talleres sobre diversos temas, desde principiantes hasta avanzados.
Yoga en equipo
Si desea practicar con sus colegas o amigos en un grupo pequeño, adaptado a sus necesidades, podemos desarrollar conceptos personalizados para usted que cubran una amplia gama de temas. También son bienvenidos los formatos cortos que sean adecuados para una “actividad
“Pausa para el almuerzo” o “yoga después del trabajo”.
Simplemente contáctenos en kontakt@greenspirit-yoga.de
Lecciones de prueba
Se puede reservar una lección de prueba única en cualquier momento y
En cualquier horario de apertura sin registro previo
ser tomado
Todas las fechas y más información sobre nuestros talleres se pueden encontrar en greenspirit-yoga.de
Hatha Yoga, Yoga del Sonido, Yoga para Personas Mayores, Yoga de Espalda, Yoga Yin, Yoga Tao, Talleres

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