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Descripción yoga
Si quieres combinar yoga, entrenamiento muscular consciente, ejercicios de conciencia corporal y meditación en un todo completo y armonioso, este es tu lugar. Este trabajo corporal meditativo e introspectivo ayuda a desconectarse activamente del estrés cotidiano y a centrar la atención en el aquí y ahora.
Como terapeuta de danza, combino elementos de Hatha y Ashtanga Yoga con el trabajo corporal correctivo según Irmgard Bartenieff, los Fundamentos de Bartenieff.
En un flujo natural y orgánico, las asanas se realizan en conexión con la respiración. Gracias a este trabajo corporal consciente, podemos soltar el nivel cognitivo, centrarnos, relajarnos y devolver la armonía al cuerpo, la mente y el alma.
La armonía entre el movimiento y la respiración y la activación de los músculos profundos promueven la sensación consciente de las conexiones internas del cuerpo, de modo que aumentan la movilidad y el bienestar general. La mente se calma y reencontramos nuestro equilibrio interior.
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