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Propiedades yoga Montserrat Boada - UNSER RAUM
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- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.: El yoga no es una competición, sino una invitación a armonizar cuerpo y mente. Al empezar, escucha atentamente a tu cuerpo: los estiramientos suaves son bienvenidos, pero el dolor es una señal para parar. Respira con calma y regularidad, porque tu respiración es más importante que una postura perfecta. Practica con regularidad; incluso las sesiones cortas son valiosas y te ayudan a desarrollar gradualmente fuerza y flexibilidad. Usa accesorios como cojines o bloques para facilitar las posturas y date un tiempo de descanso.
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