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Descripción yoga
Hatha Yoga
Shiva Tandava
Danza de la energía vital
En este yoga energético trabajamos con asanas (posturas),
Secuencias de movimiento, técnicas de respiración y meditación.
Comenzamos con posturas muy simples, precursoras del Hatha Yoga, y construimos una estructura de ejercicios que te permite practicar de forma independiente.
A través de la coordinación de la respiración y el movimiento, la atención plena y la conciencia, se pueden desarrollar la estructura y la estabilidad. Al enfocar y dirigir la atención en su propio cuerpo, se pueden liberar bloqueos y aumentar la flexibilidad.
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