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Descripción yoga
¡Encuentra tu centro de nuevo! En este curso nos centraremos en técnicas que optimicen nuestros niveles de energía. Se utilizan diferentes técnicas tradicionales como Kundalini Yoga, Viniyasa y Shivananda Yoga. Todo nuestro cuerpo puede ser percibido en su totalidad y la respiración como fuerza de soporte permite irradiar prana. Después de algunas posturas básicas estáticas y dinámicas en combinación con técnicas de respiración en la práctica de yoga, nos dedicamos a una fase más larga de relajación profunda en posición acostado (Shavasana) al final de la clase de yoga. A través de un viaje de meditación guiada más largo, de unos 30 minutos de duración, a través de las profundidades de la conciencia, el cuerpo puede recuperarse de forma óptima y la mente puede desarrollarse. (Yoga Nidra – la perla de la relajación profunda según Swami Sivananda).
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