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Beschreibung Yoga
Finde wieder deine Mitte! Unser Focus in diesem Kurs liegt auf Techniken die unseren Energielevel optimieren. Unterschiedliche traditionelle Techniken wir Kundalini Yoga, Viniyasa und Shivananda Yoga kommen zum Einsatz. Unser gesamter Körper in seiner Ganzheit kann wahrgenommen werden und die Atmung als tragende Kraft lässt dich Prana versprühen. Nach einigen statischen als auch dynamischen Grundhaltungen in Kombination mit Atemtechniken in der Yogapraxis widmen wir uns am Ende der Yogastunde einer längeren Phase der Tiefenentspannung im Liegen (Shavasana). Durch eine länger geführte Meditationsreise von etwa 30 min. durch die Tiefe des Bewusstseins kann sich der Körper optimal erholen und der Geist entfalten. (Yoga Nidra – die Perle der Tiefenentspannung nach Swami Sivananda).
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