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Descripción yoga
Kundalini Yoga es un método de yoga que equilibra dinámicamente el cuerpo, el alma y la mente. Utiliza un valioso conocimiento tradicional que tiene miles de años de antigüedad y que fue desarrollado aún más en los tiempos modernos por Yogi Bhajan y traído a Occidente.
Este tipo de yoga te proporciona más energía vital en forma de prana (técnicas de respiración) y mediante la activación de la propia energía Kundalini del cuerpo. (Ejercicios físicos/meditaciones).
Todo el sistema energético se fortalece a largo plazo y se eleva la conciencia. A la larga, reconoces el plan del alma y comienzas a seguirlo. Cada vez es más fácil vivir desde el corazón.
Asumes cada vez más responsabilidad por tu vida. Tu cuerpo está entrenado y fortalecido.
Una clase de Kundalini Yoga clásicamente consta de los siguientes elementos: calentamiento, ejercicios de respiración, sintonía, una serie de ejercicios físicos, relajación, meditación y sintonía.
Con este fin se suele recurrir al canto. Esto es similar a cantar textos sagrados.
La espiritualidad en las clases de yoga a menudo conduce a verdaderos sentimientos de felicidad.
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