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Beschreibung Yoga

Kundalini Yoga ist eine Yogamethode, die dynamisch Körper, Seele und Geist ausbalanciert. Sie bedient sich Jahrtausende alten wertvollen überlieferten Wissens, welches in der Neuzeit von Yogi Bhajan weiterentwickelt und in den Westen gebracht wurde.

Diese Art des Yogas stellt dir mehr Lebensenergie zur Verfügung in Form von Prana (Atemtechniken) und durch die Aktivierung der körpereigenen Kundalini Energie. (Körperübungen/Meditationen).

Das gesamte Energiesystem wird langfristig gestärkt und das Bewusstsein angehoben. Auf Dauer erkennst du den Seelenplan und beginnst ihm zu folgen. Es wird immer leichter, aus dem Herzen heraus zu leben.
Du übernimmst mehr und mehr Verantwortung für dein Leben. Dein Körper wird trainiert und gestärkt.

Eine Kundalini Yoga Stunde besteht klassisch aus den Elementen: Aufwärmen, Atemübungen, Einstimmen, Set aus Körperübungen, Entspannung, Meditation und Ausstimmen.
Dazu wird häufig gechantet. Dies ist ähnlich wie Singen von heiligen Texten.

Die Spiritualität in den Yogastunden führt oft zu regelrechten Glücksgefühlen.







 

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