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Descripción yoga
Yoga significa unidad y armonía.
Durante más de 5000 años, la gente ha estado utilizando este sistema de ejercicio holístico que se originó en la India.
En mi clase de yoga podrás relajarte de la vida cotidiana y entrenar tu cuerpo y mente al mismo tiempo.
Los 5 pilares del Hatha Yoga son la base del Silva Yoga.
Realiza ejercicios físicos que estiran y fortalecen tus músculos y hacen que todo tu sistema musculoesquelético sea más flexible.
Los ejercicios de respiración ayudan a recargar energía y lograr el equilibrio interior.
Cuando te relajas conscientemente puedes liberar tanto la tensión física como la mental.
La meditación ayuda a concentrarse mejor y estar más alerta. La atención plena promueve tu actitud positiva hacia la vida.
Recibirás consejos para una dieta yóguica saludable para que tu cuerpo y tu mente no se estresen innecesariamente.
En grupos pequeños y comunitarios, puedes hacer algo por tu cuerpo y concentrarte completamente en ti mismo, sin ninguna presión para actuar. Descubre por ti mismo lo que es bueno para ti. Te ayudaré con eso.
Recibí mi certificado después de mi formación intensiva como profesora de yoga en 'Yoga Vidya' en Westerwald. Allí se enseña según la antigua tradición de Swami Sivananda, que es lo que influye en mi enseñanza.
Lograr salud física y mental y relajarse
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- país: Alemania
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Contacto
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DIRECCIÓN: Villa von Baum, Am Buschhäuschen 70 42115 Wuppertal Alemania
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