Valerie Hennemann

Descripción yoga

Cursos de yoga, cursos de meditación, talleres de meditación y talleres de yoga familiar, yoga empresarial en le Moment Yoga and Meditation
Le Moment, tu estudio de yoga
Con demasiada frecuencia nos bloqueamos ante los problemas y los miedos y desperdiciamos toda nuestra energía en ellos. Es el momento, el aquí y ahora, en el que debemos concentrarnos con toda nuestra energía.
Nuestra respiración es a menudo demasiado superficial y demasiado corta. Es la clave del puente entre el cuerpo y la mente. Concentrarse en el momento une cuerpo y mente y libera el poder de nuestra conciencia. Esto sucede en “el momento”.
El momento – Clases de yoga
Ofrecemos Hatha Yoga para adultos y niños, así como cursos y talleres de meditación y gestión del estrés en un ambiente alegre y relajado.
Un curso tiene una duración de una hora. Nuestros cursos están reconocidos y avalados por las compañías de seguros de salud como una medida de salud preventiva (rojo, link).
Los talleres de meditación y yoga familiar de los sábados tienen una duración de 2 horas.
El momento - Hatha Yoga
La enderezación de la columna vertebral es el foco de cada clase de yoga. La mayoría de los problemas de espalda no específicos se pueden resolver con la práctica regular de yoga.
Para eliminar la tensión física, trabajamos específicamente con diversos programas de yoga que actúan como terapia (en articulaciones, zona del cuello y hombros, para dolores de rodillas). Obtendrá un mayor tono corporal y una mejor movilidad.
El cuerpo y la respiración se ponen en armonía. Al profundizar sistemáticamente tu respiración, reconoces tus límites físicos y luego los expandes atentamente y sensiblemente. Ésta es la clave para la relajación y la atención plena.
Le moment - Cursos de meditación
En el curso de meditación aprenderás a gestionar el estrés desde dentro. Bajo la guía de tu maestro, tus pensamientos serán guiados hacia un estado de meditación. Aprenderás técnicas que también podrás practicar de forma independiente en casa para calmar y liberar tu mente.
El momento - Talleres de meditación y yoga familiar
En los talleres se profundizan y tratan temas específicos de forma intensiva. Actualmente ofrecemos talleres alternando entre meditación y yoga familiar.
Bueno saberlo
En todos los cursos tenemos en cuenta las capacidades individuales de los participantes. Se tienen en cuenta las capacidades físicas de cada individuo.
• Obtendrás los mejores resultados si practicas varias veces a la semana.
• La doble sesión de yoga y meditación del viernes ofrece la oportunidad de practicar yoga como en la India: durante 2,5 horas, el yogui practica posturas, ejercicios de respiración, mantras y meditación como entrenamiento holístico para el cuerpo y la mente.

Contacto

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teléfono: 0173325... espectáculo 01733259360

Página principal: www.yoga-le-moment.de/