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Descripción yoga
¿Te resulta difícil desconectar? ¿Tus pensamientos siguen acelerados incluso cuando tu cuerpo necesita descansar?
Yoga Nidra es una relajación profunda guiada que se practica tumbado. Paso a paso, se le guiará hacia un estado intermedio entre la vigilia y el sueño. Mientras tu cuerpo se relaja por completo, tu mente permanece alerta y despierta.
Muchos participantes experimentan el Yoga Nidra como un descanso especial de la vida cotidiana. El estrés y la tensión interna pueden disminuir, la mente se calma y se crea espacio para la regeneración, la recuperación y la energía renovada.
No es necesario que logres nada, que consigas nada, ni que tengas experiencia alguna con la meditación o el yoga. Simplemente puedes tumbarte, escuchar y relajarte.
Sobre todo al principio, muchas personas se quedan dormidas durante la práctica de Yoga Nidra. Eso está perfectamente bien; a menudo, simplemente demuestra cuánto necesitan descansar el cuerpo y la mente. Con un poco de práctica, muchas personas logran entrar en un estado agradable entre la vigilia y el sueño. Es precisamente este estado especial lo que hace que el Yoga Nidra sea tan valioso para muchas personas.
Para ti, si tú…
✦Sueles estar estresado o agotado
✦No puedes apagarlo correctamente
✦Deseas más paz y relajación
✦Quieres liberar la tensión física e interna.
✦Quieres tomarte tiempo para ti mismo de forma consciente.
Esto es lo que puedes esperar
✦Relajación profunda guiada mientras estás tumbado.
✦Es hora de soltar y respirar
✦Relajación para cuerpo y mente
✦Regeneración y recuperación
✦Más paz y claridad interior
✦un merecido descanso de la vida cotidiana
Apto para todos
No se requieren conocimientos previos. El Yoga Nidra puede practicarse independientemente de la edad, la flexibilidad o la experiencia en yoga. Simplemente llega, relájate y deja que la experiencia te envuelva.
cita
Cada segundo viernes | 18:15 - 18:45
Presencialmente en Núremberg-Altenfurt o en línea a través de Zoom: usted elige lo que mejor se adapte a sus necesidades.
El acceso es posible en cualquier momento.
Contacto
Enviar un mensajeDirecciones para llegar a yoga
teléfono: +49 176... espectáculo
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Estilo de yoga:
meditaciónYoga Nidra
- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.: Puedes empezar sin ningún conocimiento previo; La experiencia de meditación te ayudará a adentrarte en ella más rápidamente.
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertasCursos abiertos (entrada posible en cualquier momento)
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adecuado para:
principianteAvanzadoNiños/jóvenesPersonas mayoresPersonas más gordasMujeres embarazadasNuevas madresPersonas ciegas y con discapacidad visual
- Clases de yoga en línea
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Idioma del curso:
Alemán
- Precio de las clases de yoga: 9 €
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Cursos regulares:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo vacaciones públicas - Horario del curso
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Cursos para grupos objetivo específicos:
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ofertas especiales de yoga:
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Más ofertas:
Retiros/Viajes de yogaTalleresSeminarios
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Ambiente:
AcogedorHabitaciones pequeñas
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equipo:
vestuarioWC
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accesorios de yoga existentes:
CubrirCojín de asiento/meditaciónBloques de yogaCorreas de yogacolchonetas de yoga
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Accesibilidad:
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Proceso de dar un título:
500 UE Yoga Alliance (AYA)otra certificación
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