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Descripción yoga
✨ Nuevo curso que comienza en enero de 2026 ✨
Entre los hijos, la carga mental y la vida cotidiana, ¿cuándo te tomas tiempo para ti misma de forma consciente? Mi clase de yoga para madres ofrece la combinación perfecta de fortalecimiento, relajación y energía renovada.
Tras una breve introducción de mi parte —a veces inspiradora, a veces informativa— comenzamos con un calentamiento suave antes de pasar a una poderosa y fluida secuencia de yoga —específicamente adaptada al cuerpo después del embarazo y el parto (sin importar cuánto tiempo haya pasado)—.
El Vinyasa Yoga también se conoce como "meditación en movimiento": ¡te conectas con tu respiración y puedes desconectar de verdad!
Finalmente, disfrutas de una profunda relajación (Savasana) que te permite recargarte. ¡Tómate este tiempo para ti, te lo mereces! 💚
📍 ¿Dónde? Sala de movimiento de la guardería Rominger, Frauenstegstr. 50
📅 Periodo: Jue, 16.10. – Jueves, 18.12.2025 (8 unidades + 2 fechas de reserva)
🕗 ¿Cuándo? Jueves, 20:15 - 21:30 (75 min)
💰 Coste: 140 € por 8 unidades (reserva por correo electrónico)
✨ Requisito previo: Tu recuperación posparto ya debe estar completa, ya sea recientemente o hace algún tiempo.
¿Deseas registrarte o tienes alguna otra pregunta? Espero su correo electrónico a janina.ries@posteo.de.
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