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El yoga tiene un efecto muy positivo sobre una variedad de enfermedades de la civilización y es un complemento óptimo a la medicina occidental y a los métodos de curación alternativos.
La falta de armonía es a menudo un desencadenante de enfermedades, tanto mentales como físicas. Las consecuencias de esta desarmonía pueden manifestarse en dolores de espalda, migrañas, enfermedades del tracto digestivo, trastornos del sueño y problemas psicológicos.
El yoga intenta retomar este punto para restablecer la armonía original. Esto se consigue mediante la alternancia dinámica de tensión y relajación, la repetición y el mantenimiento de posiciones corporales coordinadas individualmente.
Las posiciones de yoga se llaman 'asanas'. Para describir las asanas con mayor precisión, se utilizan términos del sánscrito (latín indio).
Las clases de yoga en el YOGA INSTITUT BERLIN enseñan un estilo activo y dinámico que es relajante para el cuerpo, la mente y el alma.
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