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Descripción yoga
La flor de loto es un símbolo de inmaculación.
El loto es una planta acuática que tiene sus raíces en el lecho fangoso de los lagos. Las hojas y las flores, que se parecen a las de los nenúfares, tienen una superficie sobre la que el agua se desliza en gotas, llevándose consigo todas las partículas de suciedad. Esto se llama el efecto loto.
A través de la práctica del yoga podemos encontrar un lugar de retiro dentro de nosotros mismos. Allí, las ‘partículas de suciedad’ como la ira, los miedos y el estrés ya no pueden hacernos daño, ya no pueden tocar ni molestar nuestro ser más íntimo. Esto nos permite recuperarnos y volver a nuestra vida cotidiana con más paz y fuerza. Con el tiempo y un poco de práctica, la “sensación de loto” puede durar todo el día, de modo que ya no nos permitamos “estresarnos”. Y lo mejor es que ¡siempre tenemos este lugar de retiro con nosotros!
Nuestras clases de yoga no son clases de gimnasia ni están diseñadas para “hacer ejercicio” como en una clase de fitness.
Por supuesto, las asanas (así se llaman los ejercicios de yoga) estiran el cuerpo, lo hacen flexible y lo mantienen flexible. Sin embargo, procedemos con cuidado y cada participante del curso supera sus propios límites personales, sin coerción y siendo consciente de su cuerpo.
Las asanas son un medio para un fin: conocerte mejor a ti mismo, encontrar tu centro y armonizar cuerpo, alma y mente.
Por eso en nuestros cursos también tenemos espacio para ejercicios de meditación, lo que por supuesto no significa que el cuerpo no se vea también desafiado. El yoga siempre se ha dirigido al ser humano como un todo, y diseñamos nuestros cursos en este sentido original. Esto es bueno para el cuerpo y para toda la persona.
Soy miembro de la Asociación Alemana de Profesores de Yoga (BDY) y de la American Yoga Alliance (YA).
Gran parte de mi formación como profesora de yoga la recibí en la Escuela de Yoga Integral de Roswitha Maria Gerwin en el Monasterio de Benediktbeuern en la Alta Baviera.
La formación fue certificada por Yoga Alliance: Registered Yoga Teacher (RYT200). Además de la formación, el certificado requiere la educación continua, la práctica del yoga y la adhesión a la ética del yoga.
Clases de yoga clásico con asanas (posturas de yoga), meditación y ejercicios de respiración. El yoga se dirige al ser humano como un todo, y diseñamos nuestros cursos con esto en mente.
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