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Beschreibung Yoga
Die Lotosblüte ist ein Symbol für Makellosigkeit.
Denn der Lotos ist zwar eine Wasserpflanze, die im schlammigen Seegrund wurzelt. Blätter und Blüten - die denen von Seerosen ähneln - haben dabei aber eine Oberfläche, auf der Wasser restlos in Tropfen abperlt und auf diese Weise alle Schmutzpartikel mitnimmt. Man nennt dies den Lotoseffekt.
Mit der Yogapraxis können wir einen Rückzugsort in uns selbst finden. Dort können uns die 'Schmutzpartikel', wie Ärger, Ängste und Stress, nichts mehr anhaben, unser Innerstes nicht mehr berühren und behelligen. So können wir uns erholen und mit mehr Ruhe und Kraft wieder den Alltag leben. Mit der Zeit und etwas Übung kann das 'Lotos-Gefühl' den ganzen Tag andauern, so dass wir uns gar nicht erst mehr 'reinstressen' lassen. Und das Beste ist: Diesen Rückzugsort haben wir dann immer bei uns!
Unsere Yogakurse sind weder Gymnastikkurse noch dazu da, um sich wie in einem Fitnesskurs 'auszupowern'.
Natürlich dehnen die Asanas (so heißen die Yogaübungen) den Körper und machen ihn und halten ihn beweglich. Dabei gehen wir aber behutsam vor, und jeder Kursteilnehmer geht an seine eigenen persönlichen Grenzen - ohne Zwang und mit Achtsamkeit für seinen Körper.
Die Asanas sind dabei Mittel zum Zweck: Nämlich sich selbst besser kennenzulernen, seine Mitte zu finden und Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.
Daher haben wir in unseren Kursen auch Raum für meditative Übungen, was freilich nicht heißt, dass nicht auch der Körper gefordert wird. Yoga spricht seit jeher den Menschen in seiner Gesamtheit an, und in diesem ursprünglichen Sinn gestalten wir auch unsere Kurse. Das tut dem Körper gut - und das tut dem ganzen Menschen gut.
Ich bin Mitglied im Bund deutscher Yogalehrer (BDY) sowie der amerikanischen Yoga Alliance (YA).
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin erfuhr ich zu einem großen Teil in der Integralen Yogaschule von Roswitha Maria Gerwin im Kloster Benediktbeuern in Oberbayern.
Die Ausbildung wurde von der Yoga Alliance zertifiziert: Registered Yoga Teacher (RYT200). Das Zertifikat bedingt außer der Ausbildung ständige Fortbildung, das Praktizieren von Yoga und das Befolgen der Yoga-Ethik.
Klassischer Yogaunterricht mit Asanas (Yogastellungen), Meditations- und Atemübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Gesamtheit an, und in diesem Sinn gestalten wir unsere Kurse.
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