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Descripción yoga
Clase de yoga Vinyasa deportiva para mayor flexibilidad, concentración y serenidad.sigue leyendo
Horario aproximado:
Comenzamos dejando atrás el estrés del día a día y centrándonos en nosotros mismos...con una meditación introductoria y/o con pequeños ejercicios de pranayama (respiración).
Luego pasamos a una secuencia de Vinyasa orientada al deporte. Normalmente elijo un tema central durante una hora entre los diversos temas, por ejemplo: flexiones hacia atrás, inversiones, torsiones, etc.
Concluimos la lección con una relajación final guiada.
¡Esta combinación equilibrada de entrenamiento, estiramiento, atención plena y relajación te hará avanzar en los senderos, en las montañas y en la vida!
En el estudio de yoga de Friburgo
y en cuanto la temperatura y el tiempo vuelvan a ser más agradables, también afuera...porque es donde más se está bonito ;)
¿Haces ejercicio pero quieres mejorar tu flexibilidad y equilibrio? ¡Perfecto! Entonces ven a mi clase de Vinyasa orientada al deporte.
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