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Yoga:
El yoga es la belleza y la armonía del cuerpo y el alma. El yoga, cuando se practica correctamente, promueve una mayor conciencia del cuerpo. Las asanas (ejercicios corporales individuales) son el foco de los cursos. Entrenas fuerza, flexibilidad y equilibrio. Pero no son nada sin los ejercicios de respiración y meditaciones que los acompañan. De esta manera se fortalece y redefine toda la musculatura. Los depósitos de grasa se reducen y las zonas problemáticas se vuelven más delgadas y firmes. El yoga es puro estilismo de la figura.
Pilates:
Pilates es un método de entrenamiento suave pero extremadamente efectivo para todo el cuerpo. Se activan, relajan o estiran específicamente músculos individuales o grupos de músculos. Aquí nos centramos especialmente en la parte media del cuerpo: nuestro centro de fuerza, la “central eléctrica”. Entrenar los músculos profundos de la pelvis y la cintura mejora la movilidad general del cuerpo. Aquellos que eligen Pilates como método de entrenamiento mejorarán su postura general, su cuerpo se volverá más flexible y, en última instancia, ¡más delgado!
Actualmente hay dos cursos por semana. Dependiendo del interés y de las inscripciones se podrán realizar más cursos.
Martes 6:00 PM y Jueves 7:00 PM
YOGA con Patricia
Martes 19:00 y jueves 18:00
PILATES
Hay plazas limitadas, por lo que es necesario inscribirse telefónicamente. 04106 97 11 748
Precios:
Clase de prueba: 10 €
.
Abono de 10 sesiones (utilizable para yoga y pilates) 80 €
El yoga es la belleza y la armonía del cuerpo y el alma.
Pilates es un método de entrenamiento suave pero extremadamente efectivo para todo el cuerpo.
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