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Descripción yoga
Las clases de yoga YOGAΞNA se basan en Anusara Yoga. Anusara Yoga es una escuela de Hatha Yoga. En Hatha Yoga buscamos el equilibrio entre el cuerpo y la mente, principalmente a través de ejercicios físicos (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación. Como todos los estilos de yoga, Anusara no solo se centra en componentes físicos como el estiramiento y el fortalecimiento muscular, sino que también tiene como objetivo encontrar el equilibrio emocional. Abrirse al mundo y afrontar la vida cotidiana con una actitud positiva es un aspecto tan importante en Anusara Yoga como mantener una postura precisa al adoptar posiciones de yoga. Anusara Yoga se basa en la filosofía tántrica que afirma la vida. En la práctica de asanas, esta filosofía se manifiesta a través de la aplicación de los Principios de Alineación Universal, que brindan a cada practicante la oportunidad de alinearse con tanta precisión en cada postura que el yoga se siente absolutamente alegre y libre y sirve al crecimiento personal a nivel físico y psicológico.
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Propiedades yoga YOGAENA
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Estilo de yoga:
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertas
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adecuado para:
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