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Descripción yoga
Hatha Yoga significa ejercicios físicos (asanas y flujos), ejercicios de respiración (pranayamas) y meditación. La dinámica se alterna con la calma: esfuerzos potentes y estiramientos intensos con relajación profunda.
El yoga exige y promueve la atención plena y la observación interior empática. Cada vez son más las personas que valoran el yoga como complemento y equilibrio en su vida cotidiana.
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